养生春困_养生之道
春分:春困时节却失眠?3款养生食谱让你睡得香春困来袭。但有一部分人群反而出现失眠的情况，表现出入睡困难、睡眠浅、易醒或早醒等特征。值得注意的是，如不及时进行有效干预，长期的失眠不仅影响日常生活和工作，还可能诱发其他疾病。为何本该容易犯困的季节却会出现失眠？春分时节，该如何进行食疗养生，从而拥有良好睡眠还有呢？
春季养生,吃对美食轻松告别春困其他养生食物春笋：春笋含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀等功效。可以与五花肉烧制，或者做成“春笋炒腊肉"等菜肴，为人们带来美味的享受。韭菜：韭菜性温，能够温肾助阳、益脾健胃、行气理血等我继续说。
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从中医调理到“智能抗困” 中国年轻一代花式“解春困”中新社南宁3月10日电题：从中医调理到“智能抗困”中国年轻一代花式“解春困”作者张广权时值仲春，“春困”成为社交平台热议话题。中国年轻一代正通过中医调理、养生茶饮、自然疗愈、碎片健身等方式对抗“春困”。“每到春天就容易整天没精神、犯困，偶然接触壮医药线点灸好了吧！
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春天少吃大鱼大肉,多吃8种碱性菜,养肝润燥防春困老少宜春天是万物复苏的季节，也是养生的好时节。在这个季节里，我们应该少吃大鱼大肉，多吃一些清淡、营养丰富的碱性菜，以养肝润燥、预防春困。今天，我就为大家分享8 种碱性菜的详细做法，让您和家人在春天里吃得健康又美味！ 清蒸鲈鱼食材：鲈鱼、葱、姜、料酒、蒸鱼豉油、食用油做法后面会介绍。
清明时节“春困”“春燥”怎么办?食补方子请收好能够达到养生的目的，为一年的身体劳作做一个好的调理。清明时节“春困”“春燥”怎么办？春季，万物复苏，人体新陈代谢旺盛，容易出现急躁、上火等“春燥”反应。“春燥”是春季常见的健康问题。此外，随着气温升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。..
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春天刮刮这,祛寒湿、调五脏、解春困,全身都舒坦~提起我们的国粹，中医肯定榜上有名。中药、拔罐、针灸、刮痧.这些中医疗法早已经深入我们的生活，相信大家也都不会陌生。如今春暖花开，这些中医疗法有没有一种是适合这个时节的呢？ 春季刮痧，事半功倍刮痧很常见，什么时候都有人做。但养生君发现，春天刮痧，效果最好，原因有二：是什么。
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全网求放过!三月三这野菜,妈妈说吃了防春困三月三，龙抬头？ No no no!农历三月三可是个被吃货们“藏起来”的传统节日！从南到北，各地都有专属的“神仙吃法”，有的祛湿养生，有的颜值爆还有呢？ ”灵魂发言：挖野菜是刻在DNA里的仪式感，我妈说能防“春困”！ 你的家乡三月三吃啥？ (评论区大胆开麦！奇葩美食、童年回忆、妈妈的味道…..
肝脏超爱的8种食物,疏肝气、清肝火,告别春困春天一到，万物生发，中医讲“春应肝而养生”，春天是肝气最活跃的季节，很多人一到春天就犯困、易怒、皮肤冒痘…这可能就是肝气郁结或肝火旺盛的信号。所以春天是养肝护肝的黄金期！阿暖整理了8种“天然养肝菜”，助大家疏肝气、清肝火，元气满满迎接春天~ #01山楂脂肪肝的“克好了吧！
肝脏超爱的8种食物,疏肝气、清肝火,告别春困,现在不吃亏大了!春天一到，万物生发，中医讲“春应肝而养生”,春天是肝气最活跃的季节，很多人一到春天就犯困、易怒、皮肤冒痘……这可能就是肝气郁结或肝火旺盛的信号。所以春天是养肝护肝的黄金期！阿暖整理了8种“天然养肝菜”,助大家疏肝气、清肝火，元气满满好了吧！
从古诗词看春季健康养生新华社沈阳4月13日电(记者孙仁斌、于也童)春季万物复苏，是养生的好时节。东坡居士写“且将新火试新茶”，道出春日品茶之韵；少陵野老写“春光懒困倚微风”，道出大多数人在春天“春困”的情况…古人诗卷里，藏着中国人的健康养生哲思。看图↓专家科普，品味古诗词里的春季健康“..
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