春天喝什么茶好睡眠好_春天喝什么茶好图片
养肝黄金期,春天常喝这些花茶好处多春风起，万物生。中医上讲，肝主疏泄和升发，春季应该更注重肝的调养。肝气不畅，会出现精神恍惚、睡眠不安、困倦乏力等情况。1、菊花茶每好了吧！ 春季可以喝茉莉花茶来养肝，缓解焦躁不安，令人神清气爽。3、金银花茶金银花是降火清肝的佳品，具有清热解毒、疏散风热的功效，对口臭和便好了吧！
红枣桂圆茶红枣桂圆茶材料：红枣5颗，桂圆肉10克，红糖适量。做法将红枣去核，与桂圆肉一起放入茶壶中。加入适量的水，煮沸后转小火煮10-15分钟，加入红糖调味。功效：红枣桂圆茶具有补血养颜、安神助眠、增强体力的功效，适合春季调理气血，改善睡眠质量。
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春季烦躁便秘或是肝在“求救”,抓住养肝黄金期试试3招不妨试试这些方法↓↓ 方法一： 常喝适合春天的花茶春风起，万物生。中医上讲，肝主疏泄和升发，春季应该更注重肝的调养。肝气不畅，会出现精神恍惚、睡眠不安、困倦乏力等情况。01 菊花茶每天用3克菊花泡茶，有助于预防和缓解肝火。此外，还可以加入桑叶、北沙参、芦根各3克，自制等会说。
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