养脾胃祛湿气的好方法_养脾胃祛湿气的方法
必看!夏天孩子吃啥瓜能祛湿气、健脾胃,还能助力长高?快收藏夏天到啦，孩子身上湿气重，脾胃还不好，身高也不见怎么长，可愁坏你了吧？别慌，今天我就给你盘点几种瓜，吃了能祛湿气、健脾胃，还能助力孩子长高，这波操作直接封神，快码住！ 冬瓜——祛湿小能手冬瓜简直就是夏天的宝藏瓜。你想想，夏天孩子好动，出一身汗，要是湿气排不出去，就容易没精说完了。
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湿气最怕的5道菜,天热多吃祛湿气养脾胃,一觉到天亮夏天这除湿气，真是顶顶要紧的事儿！今天就给大家端上湿气最怕的5道“克星菜”，天越热越要多吃！湿气赶跑了，脾胃舒坦了，保管你沾枕头就着，一好了吧！ 赶紧把这份“祛湿菜单”收藏起来，转发给家人朋友，这个夏天，咱们一起吃得清爽，赶跑湿气，养好脾胃，舒舒服服过夏天！你还有啥私藏的祛湿妙招好了吧！
冬瓜的30倍钾王!夏天吃祛湿气健脾胃,悄悄增强体质正适合暑热耗气的三伏天。它就是——新鲜毛豆！翠绿的外壳包裹着饱满豆粒，是盛夏恩物。它带来的好处，简单又实在： ① 给身体“抽湿机”夏季闷热潮湿，身体容易困顿沉重。毛豆在中医里有利水之效，能帮身体温和排出多余湿气，就像给闷热的房间开了扇窗。② 唤醒疲弱脾胃天热最怕后面会介绍。
必看!夏天用三种豆子同煮祛湿气健脾胃,步骤超简单夏天到了，湿气那是“蹭蹭”往身上跑，人也跟着变得没精神、胃口差。不过别慌，给你分享一个祛湿气健脾胃的宝藏食谱——三种豆子同煮，步骤简单到“有手就行”！ 咱们先来看看是哪三种豆子。赤小豆就像是身体里的“祛湿小卫士”，它能够把你体内多余的湿气统统“赶出去”。你要后面会介绍。
越吃越有劲!5种食物祛湿气,让脾胃强健起来天气又闷又湿，空调吹多了、冷饮吃多了，脾胃虚寒、湿气重、没精神？别担心！这时候最需要补阳气、祛湿气的食物！今天分享5种越吃阳气越足的美食，做法简单又营养，全家人都适合，常吃脾胃暖、湿气消，整个夏天都有劲！ 1️⃣ 姜枣红糖水——驱寒祛湿“神仙饮”【食材】生姜5片、红枣说完了。
清明后15天养生黄金期,牢记“15字诀”养肝祛湿气祛湿气”，顺着天时养身体，一年少生病！ 一、调肝气：别让肝火“烧”了脾胃最近是不是总觉得心里烦躁，看啥都想发脾气？吃点东西就腹胀不消还有呢？ 都是补脾胃的好法子，尤其适合咱们牙口不好的。肝火大就吃“忘忧草”:黄花菜又叫“忘忧草”，晒干的泡发后炒鸡蛋，新鲜的一定要煮熟(生的还有呢？
花小钱办大事!3杯柠檬养生水全家抢着喝柠檬就是咱夏天养生的好帮手！搭配薏米、苹果这些家常食材煮水喝，既能解暑气、去湿气，还能养脾胃、亮肤色，三种做法简单好学，中老年人在家就能煮，赶紧试试！ 一、薏米柠檬水夏天总觉得困乏、身上黏糊糊的，这杯薏米柠檬水最管用！炒薏米健脾祛湿，柠檬富含维生素C,煮出来的水酸酸好了吧！
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天然“祛湿菜”上市了,碰到别手软,一周吃3次,健脾祛湿强免疫夏天，是湿气最旺盛的季节，湿气不除百病生，身体里的毒素也会越积越多！我们除了要适当运动，帮助身体排出湿气以外，还要多开窗通风，多呼吸一下新鲜空气。同时，饮食上也要多吃一些健脾胃、祛湿气的食物。俗话说：不时不食！正大量上市的四季豆，就是不错的选择。四季豆归脾胃经，化湿好了吧！
惊蛰过后,甭管有钱没钱,这八道菜安排上,健康过春天!明天是惊蛰节气，惊蛰过后，雷雨天气增多，湿气、风邪、肝火旺等问题影响着身体健康，造成身体虚弱、免疫力下降易生病、情绪波动大等问题，需要及时调整日常生活习惯，健康度过每一天。惊蛰过后的饮食，主要是以健脾胃、清肝火、祛湿气、滋阴润燥为主。生活习惯上，要早睡早起不熬是什么。
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