吃什么养神经比较好_吃什么养神经最好
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天然维生素B12被找到,中老年人常吃4类食物防痴呆养神经刘阿姨的这些症状竟是由于维生素B12缺乏引起的巨幼细胞性贫血和周围神经病变。维生素B12,又被称为钴胺素，是一种含有金属元素钴的水溶性维生素，主要存在于动物性食物中。它在人体中扮演着重要角色，参与红细胞生成、神经系统维护和DNA合成等关键生理过程。然而，由于刘阿后面会介绍。
五脏养护食物全攻略,一文了解吃什么能养心肝脾肺肾对多种心悸及神经衰弱等人群有益。黑木耳则是心血管的贴心护卫，可预防和治疗多种心血管疾病引起的心悸。养肝食物中，韭菜是春季养肝好说完了。 养脾的话，糯米可补脾益气，适合脾虚者煮粥。红薯能补脾和血、益气通便。粳米简单有效，能补脾益气。薏仁有补脾健胃的功效，与粳米煮粥效果说完了。
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