什么维生素对脑子好_什么维生素对胃最好
脑子卡壳别只怪熬夜!缺这种维生素,大脑老化悄悄加速把大脑环境打理得明明白白：帮着激活保护神经的蛋白质，像给神经裹上“防护膜”； 还能当“清洁工”，把损伤大脑细胞的垃圾清出去；更能按住那些太活跃的“免疫细胞”，不让它们在脑子里“瞎闹腾”，免得发炎把神经线烧坏了。缺乏维生素K 有什么表现A N U A N - E A T I N G 虽然严等会说。
高血压和维生素有关?医生提醒:常吃这3种维生素,反而加重病情甚至连维生素补充剂也开始有人讨论。有人说某些维生素能帮助降压，有人却说可能加重病情，这让不少人摸不着头脑。今天就跟大家聊聊，高血压和维生素之间的真相。很多人觉得维生素是好东西，吃了总没坏处。的确，维生素对人体健康至关重要，但并不是所有的维生素补充剂都适合所有说完了。
喝豆浆竟可能引发痛风?快来看看怎么喝才健康!维生素啥的，对咱身体老好了。不过最近网上却有个说法闹得沸沸扬扬，说喝豆浆可能会引发痛风！这可把不少豆浆爱好者吓得不轻，你是不是也有点慌了？喝豆浆真的会引发痛风吗？这波操作可真是让人摸不着头脑啊！ 其实，豆浆和痛风之间的“恩怨”主要是因为豆浆里含有嘌呤。嘌呤在人好了吧！
七十三岁患者身体差,医生:吃对花生好处多对脑子而言，维生素E和B族维生素可保护脑细胞，改善健忘；肠胃上，膳食纤维促进肠道蠕动，缓解便秘；骨头关节处，镁和锌能提升骨密度，减轻关节炎症状。花生营养丰富，含20多种营养成分，蛋白质约占25%可补充老人流失的肌肉，不饱和脂肪酸利于血管健康，维生素E抗氧化，B族维生素滋养神等我继续说。
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常吃猕猴桃能补维C、调肠道?真相来了很多人可能想到的第一反应是：它是维生素C的超强供应商。对，它确实是，但说到调理肠道，可能就让人有点摸不着头脑了。到底这猕猴桃和肠道说完了。 吃太多是不是会引起肠道不适或者其他问题？ 对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！ 参考资料[1]童彤.食用猕猴桃健康益处多[J].中国果业信说完了。
三高老人放心吃!鹌鹑蛋5道养生菜,低胆固醇高营养还省钱但维生素B12翻倍！熬夜、健身的人特适合。2️⃣ 护眼又补脑：蛋黄里的卵磷脂比鸡蛋多，孩子吃对眼睛和脑子都好。3️⃣ 铁锌大户：女生容易缺铁贫血，鹌鹑蛋配点菠菜，比红枣管用多了！ 4️⃣ 低卡还顶饱：减脂期馋了，煮5个当零食，才50大卡，比啃黄瓜满足！ 我：哇！那咋做不翻车？ 厨师：别急还有呢？
2种水果比面条还升血压?常吃会损伤血管,吃出心脏病就糟了补充维生素、改善肠道健康，简直是健康食品里的“亲儿子”。一听到“水果”两个字，脑子里自动浮现出各种五颜六色的果盘。仿佛只要多吃等我继续说。 怎么没觉得血糖有什么明显变化？ 其实，这是因为血糖波动往往是长期积累的结果，不是一两次吃葡萄就会有明显症状，但如果每天都吃很多葡萄等我继续说。
维C冠军大洗牌!这7种“神仙果”秒杀橙子,最后一个你绝对想不到一说到补充维生素C,你脑子里是不是立刻蹦出橙子？ 但今天我要颠覆你的认知！ 以下这些“冷门水果”才是真正的“维C炸弹”，含量轻松碾压橙子！ 熬夜党、美白控、免疫力差的小伙伴赶紧收藏，错过血亏！ 维C排行榜：橙子连前5都进不去！ (以每100g维C含量为标准，橙子≈53mg) ①刺梨—..
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