心理学教你一套睡眠法
心理学家强调:不管你有多缺钱,不到万不得已,千万不要上夜班!晚上睡觉的时间都不一定超过5个小时。为了生活，这么做无可厚非，用身体健康和时间也换取钱财当然可以。但是压榨身体应该有个度。心理学家强调，哪怕你再怎么缺钱，夜班工作也要尽量避开。至于为什么这么说，则是由三大原因所注定。第一大原因：蚕食身体的"隐形强盗" 我们的身等我继续说。
心理学上有过一个实验:睡眠者效应实验在心理学中，有一些实验因其结果的出人意料而被铭记，其中，“睡眠者效应”实验便是其中之一。这一实验挑战了我们对信息记忆和态度改变的传统看法，揭示了人类心理中一个令人震惊的现象。本文将带你深入了解这一实验，解开其背后的谜团。1977年，研究者们在心理学领域好了吧！
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心理学:跟所爱的人一起睡觉,会大补吗?情侣相处中。如何让感情，不断升华呢？ 从心理学上来看： 彼此之间，既要做到共情，也要有亲密的接触。你知道吗？ 在心理学的视角下，与所爱的人一起睡觉，是一种大补！ 有助于感情，通过时间的考验。为何这样认为呢？ 一、心理学上，有一个“伴侣睡眠效应”。伴侣睡眠效应！ 简而言之，是是什么。
医心卫民·心理健康云课堂:睡眠不好怎么办?这些方法助你安稳睡眠大众网记者徐欣戚威通讯员程贵宝田雪临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题，那么睡眠障碍有哪些表现？怎样缓解睡眠难题呢？7月5日19:30,临沂市精神卫生中心睡眠医学科主任孙波做客海报新闻直播间，聚焦睡眠障碍难题，支招助等我继续说。
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深度睡眠与死亡状态惊人相似?心理学家揭示真相生时何必久睡，死后必定长眠。我们人的一生，睡觉的时间比你想象中还要多，大约占据整个生命的三分之一。然而，最近心理学家提出了一个让人匪夷所思的实验证明：在我们深度睡眠状态下，其实是与死亡状态非常接近。什么？我每天睡个觉就从鬼门关走一遭？这到底是怎么回事？和小编一还有呢？
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常做噩梦?运动或助改善睡眠人们已知运动会改变睡眠结构。但先前，心理学家在研究睡眠模式时通常让参与者在实验室里过夜以便接受观察，这可能会带来一定压力，影响人的睡眠质量。此外，由于这种方法成本高，大多数此类研究只能持续几个晚上。美国得克萨斯大学研究人员招募了82名志愿者，让他们在6个月里佩好了吧！
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饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能“助眠”人们常把睡眠质量差或失眠归因于压力、情绪或疾病上，却忽略了日常饮食的重要性。其实，饮食和睡眠相互影响，睡不够，会想吃更多高热量食品，而吃得健康，反过来可以提高睡眠质量。《生命时报》邀请专家，推荐几种助眠食物，并教你自测睡眠质量。受访专家北京华信医院临床心理科还有呢？
饮食和睡眠互相影响,7种食物真的能助眠人们常把睡眠质量差或失眠归因于压力、情绪或疾病上，却忽略了日常饮食的重要性。其实，饮食和睡眠相互影响，睡不够，会想吃更多高热量食品，而吃得健康，反过来可以提高睡眠质量。《生命时报》邀请专家，推荐几种助眠食物，并教你自测睡眠质量。受访专家北京华信医院临床心理科等会说。
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睡眠时的一种记忆练习帮助减轻PTSD◎王海洋荷兰阿姆斯特丹大学的心理学家发现，在睡眠期间进行记忆巩固练习，并结合创伤后应激障碍(PTSD)的结构化治疗，有助于减轻PTSD症状的严重性。定向记忆激活(TMR)的应用有望成为PTSD常规疗法的补充。研究人员认为，在深度睡眠的过程中，定向记忆激活可能有助于大脑将一等会说。
女人出轨后回家睡觉都有什么表现在阅读文章前，诚邀您点击一下右上角的“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，也希望本篇文章对你有所帮助。 众所周知，出轨是最容易造成夫妻关系破裂的行为之一，但有些女性在出轨后还回家睡觉，这就让许多男性感到困扰和不解。本文将从心理学角度分析是什么。
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