吃什么维生素可以防止犯困_吃什么维生素可以防止白发
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夏日犯困没精神?7种应季碱性菜多吃,营养足轻松度夏富含维生素C 与奎宁，清热降火还能提神。无论是凉拌，用蒜泥、香醋激发出清爽口感；还是和牛肉一起炒，苦味与肉香融合，都能瞬间打开味蕾。.. 食用油适量。做法： 1.空心菜洗净沥干，大蒜切末。2.热锅倒油，爆香蒜末，倒入空心菜大火快炒至断生，加盐调味，翻炒均匀即可出锅。保持大火快小发猫。
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天热易困别发愁!这3道菜横扫疲劳补充体能,富含多种维生素“春困秋乏夏打盹”！一到夏天，头晕脑胀、眼皮打架、下午3 点就犯困——其实是高温让维生素随汗液“溜走了”！维生素B1 缺乏易疲劳，维生素C 不足没精神，今天分享3 道被营养师私藏的“维生素黄金菜”：口蘑炒荷兰豆补B 族，莴笋拌虾仁清暑气，油菜炒鸡蛋强免疫，吃完维生素补到等会说。
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必看!年长总想睡觉,这3个改善方法快收藏!你家里有没有年长的人总是爱睡觉，一天到晚没什么精神？别担心，这其实是有办法改善的！下面我就给你分享3个超实用的改善方法。方法一：调整等会说。 就容易犯困。你得让他们多吃点新鲜的蔬菜水果，比如西兰花、苹果，这些富含维生素和膳食纤维的食物，就像给身体来了个“大扫除”，能让身体等会说。
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