养肠胃的药膳_养肠胃的药膳粥
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夏季养生必知!3款药膳帮你清热解暑夏日炎炎，气温一路飙升，大家都在想尽办法防暑降温。这不，有个事儿引发了不少讨论：有人为了清热解暑，各种冷饮不断，结果肠胃闹起了别扭。这就引出一个问题：到底怎样才能既有效清热解暑，又能兼顾养生呢？嘿，其实夏季养生有个好办法，那就是几款超赞的药膳哦，下面就给大家好好讲讲好了吧！
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吃午饭长期喝一两碗汤,身体会怎样?真相来了很多人吃午饭的时候都有个“固定节目”，那就是来上一两碗汤。无论是清淡的蔬菜汤、浓郁的骨头汤，还是那些五花八门的药膳汤，大家好像都认为：喝点汤，不仅能滋润肠胃，解渴又不容易发胖，简直是吃午饭时的标配。但你知道吗？这个看似“健康”的小习惯，可能会在不知不觉间给身体小发猫。
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2我站在公司楼下的垃圾桶前，看着那个熟悉的保温饭盒。这是我每天早上5点起床准备的便当，持续了整整十年。我们家全部的饮食都是我精心挑选搭配好的。因为我老公有肠胃病，女儿有哮喘。为此我还专门去上了一年的药膳课。但此刻便当却躺在垃圾堆，里面的菜纹丝未动。不知道陆景等我继续说。
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