晒干山药怎么做法
山药和胡萝卜这种做法火了,鲜香下饭,还没出锅口水就流出来了今天给大家分享个家常菜——胡萝卜炒山药，别看这菜名字挺普通，做法也简单，但味道绝对不输给那些大鱼大肉。家里大人小孩都爱吃，每次做这道菜，饭都得准备多点，因为实在是太下饭了！食材：胡萝卜1根、山药一段、青椒1个、适量植物油和盐步骤：第一步：山药去皮，这个步骤记得带个手套说完了。
这菜晒干后,营养价值翻倍,一次买30斤,晒干后囤起来随吃随取想知道如何用这“丑小鸭”变身为美味山药粥？继续往下看，教你简单又好吃的做法！ 晒制山药干的简单方法秋冬季节补肾，当然要吃些山药了。.. 这样更容易晒干。晒制干山药比较耗时，大概需要晒7天左右才能晒干。晒干后的山药干保存期限非常长，一般可以保存一年。而且山药干随吃随是什么。
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必看!桂花蜜山药这样做,香甜软糯,一口就爱上,做法超简单今天就教你在家做一款香甜到“舔手指”的桂花蜜山药，让你轻松实现甜品自由！ 你是不是正愁着咋做出这道美味的桂花蜜山药呢？别慌，这波操作学会了直接封神！下面我就把具体做法给你安排得明明白白。咱们先准备食材：铁棍山药1 根、干桂花适量、冰糖适量、水和淀粉少许。这食材后面会介绍。
省事!50岁女人早餐就吃这3样,好吃又养生!哎呀，好几个星期没休息了，终于可以休息几天，在家好好吃饭，好好睡觉，把以前缺的，都慢慢补回去，哈哈！ 晒晒我的一人食，山药茯苓葡萄干馒头、水煮毛豆、雪花山药黑豆乳，简简单单3样，味道很好，营养也很好哦！ 关键是做法太简单，省事了！ 上次看到有群友，用山药干和茯苓做了馒头，很是眼馋好了吧！
春补钾身不乏!中老年人多吃高钾菜,腿脚好身体棒山药百合莲子粥材料：小米、大米、铁棍山药、干百合、干莲子、枸杞、做法步骤： 1.百合可以购买干百合，也可以选择新鲜的百合，干百合要提前用温水泡软。把莲子用冷水泡3小时，莲子芯太寒凉，把莲芯去除，枸杞洗干净备用。2.小米和大米用清水淘洗干净，洗小米时，洗米水的水会略显浑后面会介绍。
立冬后是养生的好时机,多吃这8样食物,补全营养,舒舒服服过冬山药蒸排骨准备食材：排骨，山药，胡萝卜，姜丝，葱段，葱花。做法步骤： 1、排骨剁成小块，清洗干净血水，用厨房纸吸干多余的水分，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块，铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的排骨，淋入腌制排骨好了吧！
6月忌嘴!吃凉不吃寒,推荐八道清爽解暑菜就为大家推荐八道符合“吃凉不吃寒”原则的清爽解暑菜及其详细做法。薏米山药莲子鸭肉汤材料：老鸭半只(或鸭腿2个),薏米1小把，芡实1小把，干莲子1小把，铁棍山药半根，胡萝卜1根，姜几片，盐适量。1. 处理鸭肉：鸭肉剁块，冷水下锅，加姜片、料酒焯水，煮沸2-3分钟后捞出洗净，去掉多余油等会说。
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每周吃3次!这八道家常菜是天然“补铁剂”,气色红润不显老就为大家带来八道美味又补铁的家常菜详细做法，让我们一起通过日常饮食，收获健康好气色。山药母鸡汤食材：母鸡1只，山药1根，香菇5个，姜，盐， 胡椒粉，葱花，枸杞做法：1新鲜的母鸡肉清洗， 切块，放进热水里焯水， 去掉血末，沥干水分2山药去皮，清洗， 切开，香菇清洗， 对半切开，姜切片3炖锅里好了吧！
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这5种“软黄金”常吃,让你精力充沛身体棒推荐做法：「山药炖鸡」食材：半只优秀的鸡(公母都可)、1根铁棍山药、适量干香菇、1块生姜、适量红枣、适量枸杞、1根小葱懒人做法： 鸡块等我继续说。 放山药、枸杞、盐，再炖10分钟，出锅撒上葱花即可。生蚝说到“软黄金”，那怎么能少得了生蚝，它可是“男人的加油站！女人的美容院！”，如此等我继续说。
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冬天要想给宝宝养脾胃,可以多吃这3种食材,做法超简单宝宝超爱的自制辅食——山药黄小米红枣糕✨,每次做它，家里都弥漫着香甜味，宝宝更是吃得停不下来，关键是营养满满，这3种食材都是养脾胃的好食材，助力咱宝贝健康成长ߒ�。做法简单到新手爸妈也能轻松上手哦。山药削皮切；黄小米淘洗干净，提前泡4小时以上后沥干；红枣去核切碎。..
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