吃什么食物能养肝血肝气_吃什么食物能养肝护肝
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“女人不养肝,脸上长满斑”,建议多吃8样食物,疏肝气,养肝血若肝气不舒、肝血不足，往往会在脸上反映出来，出现斑点、面色暗沉等问题。因此，养肝成为了女性保持美丽和健康的关键。今天，就为大家介绍8 样养肝的食物，并附上详细做法，让您轻松养出好气色。素炒扁豆材料：扁豆300克、大蒜3瓣、干辣椒2-3个(可根据个人口味增减)、食用油适等我继续说。
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“黄金养肝期”,多吃这种“养肝菜”,清肝养肝气色好肝气旺盛而升发，正是养肝之时。因此，立春后正是“黄金养肝期”，建议大家多吃一些有利于养肝护肝的食物。“一年之计在于春”，春天是一年等我继续说。 可以当做野菜食用；而到了三月份就被视为蒿草了。白蒿有着一股淡淡的清香，具有清肝养肝、明目的作用，对我们的身体好处多多。白蒿是早春等我继续说。
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立春后多吃这些,营养高味道佳还助阳养肝!立春饮食，少酸加辛，助阳养肝中医理论认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，因此立春饮食应少吃酸性食物，多吃辛甘发散之品，如香菜、韭菜、洋葱等。值得一提的是，中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳好了吧！
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