养肠胃的7个秘诀
学生党必知!3个宿舍养护肠胃的小窍门一则关于大学生因肠胃不适频繁请假就医的新闻引发了广泛关注。不少学生党在宿舍生活中，由于饮食不规律、作息紊乱等原因，肠胃频频亮起“红灯”。那么，在宿舍这个相对受限的环境里，怎样才能养护好肠胃呢？别急，下面就给大家分享学生党必知的3个宿舍养护肠胃的小窍门。很多同小发猫。
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老祖宗传下来的养生顺口溜,中年人的养生之道!中年人的养生其实就围绕几个关键点：吃对、动勤、心宽、睡好、防病。用大白话总结如下： 1. 怎么吃？ 七分饱，别贪嘴：每顿饭别吃撑，尤其少吃油炸、烧烤、肥肉，多吃蔬菜水果、杂粮(比如燕麦、糙米),蛋白质选鱼、鸡胸肉、豆腐。养肠胃有诀窍：吃饭慢点嚼(一口嚼50下),胃不好的人平时小发猫。
春天养胃秘诀:少吃肉多吃八道素菜,通肠提高代谢能力俗话说得好，“春养胃，不受罪”。所以，春天是养肠胃的黄金季节，建议大家顺应季节安排自己的日常饮食，多吃一些有利于肠胃健康的营养美食，促进肠胃蠕动，远离积食过春天。那么，春天养胃吃什么好呢？推荐少吃容易造成肠胃堆积的肉菜，多吃八道富含氨基酸和维生素的素菜美食，通肠养小发猫。
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