山药祛湿最佳做法教程
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这碗“祛湿粥”爆火!连喝15天,湿气跑光身如换体芡实和山药，搭配少量糯米或燕麦增加口感。赤小豆和薏米是经典的祛湿搭档，能健脾利水；茯苓和芡实帮助固肾排湿；山药补脾益气，整体温和又有效。做法也方便：提前将食材浸泡2小时，加水炖煮成粥即可。喜欢甜味可以加红枣或枸杞，但避免过量糖分。建议每周喝3-4次，早晚温热食用效果还有呢？
山药祛湿最佳做法教程视频
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山药祛湿最佳做法教程图片
夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!能健脾祛湿、养阴生津，帮你把虚火压下去，把气血补上来。今天教你3种家常做法，厨房小白也能轻松搞定！ 一、麦冬薏米山药粥：祛湿健脾黄金搭档适合：容易水肿、大便黏腻、乏力没胃口的人✅ 做法超简单： 1. 麦冬15克(约20粒)、薏米30克、山药半根(切小块); 2. 所有材料洗净，加清水80小发猫。
山药去湿气的做法
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山药祛湿汤做法窍门
胃好七分养!多吃这3种“养胃宝”,健脾养胃强免疫“胃病三分治，七分养”！胃不舒服时吃药只能解一时之困，真正养出好胃得靠吃。今天分享3 道被中医和营养师私藏的“养胃黄金方”：猴头菇山药汤修复胃黏膜，红豆莲子粥健脾祛湿，猪肚鸡汤温补胃阳，做法简单到“有手就会”，坚持喝胃舒服了、消化好了，连感冒都少了！ 猴头菇山药汤：鲜是什么。
山药祛湿效果怎样
山药除湿
湿气重的冬季不用慌,这汤要多喝,营养全面健脾祛湿好处多冬季湿气重别担心！这道汤要常喝，营养全面，健脾祛湿益处多。【山药胡萝卜薏仁炖排骨汤的具体做法】材料准备：挑选新鲜的猪排骨约500克(猪排骨是猪骨中品质上乘的部位，其中猪肋排价格较高，肉质格外鲜嫩。经过特殊处理后用来煲汤也是不错的选择，能让汤品更加香浓),新鲜铁棍山药说完了。
山药怎么吃除湿效果好
山药有除湿的功效与作用吗?
湿气最怕这3个菜,中老年人常吃健脾养胃又祛湿!发出的“祛湿警报”！中医讲“千寒易除，一湿难去”，祛湿的关键在于，健脾养胃、利水渗湿。我今天推荐三道，针对中老年人的“祛湿王牌汤”——丝瓜蛤蜊汤、山药薏米鸡汤、冬瓜薏米老鸭汤，食材家常、做法简单，既能补充营养，又能帮身体温和排湿！ 一、丝瓜蛤蜊汤丝瓜性凉味甘，含大后面会介绍。
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夏季养生从“吃甘”开始!四道甜味家常菜养足阳气蜂蜜1勺做法：南瓜切块蒸15分钟，百合焯水20秒，两者叠放在盘中淋蜂蜜。放入蒸锅再蒸5分钟，出锅撒芝麻。南瓜的果胶包裹着清甜百合，入口绵软带着自然清甜，补中益气还能缓解夏天口干。二、丝瓜木耳炒山药——三伏天祛湿三剑客食材：嫩丝瓜1根、泡发木耳1把、铁棍山药半根做法等会说。
“湿气不除,越补越毒”,中老年人常吃八道菜,精神好,一身轻松及时祛湿至关重要。今天，就为大家分享八道有助于祛湿的美味菜肴，做法详细，让您轻松为家人烹饪出健康美食。山药蒸肉片准备食材：山药，瘦小发猫。 水量最好能覆盖住猪蹄。加盐调味，搅拌均匀。6. 炖煮：将锅中的食材转至小火炖煮。炖煮大约1小时，直到猪蹄变得软烂。可以用筷子扎一下猪小发猫。
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