减腹部脂肪期间能吃西瓜吗
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跑步和这个动作哪个减肚腩强?1个动作减内脏脂肪,真相在这!肚子上的肉肉还是没少多少，肚子依旧圆滚滚的，像揣了个小西瓜似的。但有这么一个动作，在减内脏脂肪、瘦肚腩方面，这波操作直接封神！这个动作就是平板支撑。你可别小瞧它，它能全方位地刺激腹部肌肉，让你的腹部时刻保持紧张状态，就像给肚子上的脂肪来了一场“大围剿”。我身边后面会介绍。
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必看!小腹鼓鼓别乱减,这几个“元凶”你知道吗?肚子上的肉肉怎么都减不掉，小腹一直鼓鼓的，像揣了个小西瓜，可愁死人了！其实啊，小腹鼓鼓可能是这几个“隐形元凶”在作祟。元凶一：久坐不动现在很多人一上班就坐在办公桌前，一坐就是一整天，连上厕所都是掐着点小跑回来接着坐。长期这样久坐，腹部的肌肉就会变得松弛，脂肪也更是什么。
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减脂的时候可以吃西瓜吗
必看!6个加速减肥小妙招,养出易瘦体质,你知道几个?肚子圆滚滚像个小西瓜，第二天早上喝上一杯黑咖，它就像身体里的“清洁小卫士”，能促进肠胃蠕动，让你顺利“噗噗”，还能提高新陈代谢，让身体更快地燃烧脂肪。这就好比给身体这台“脂肪燃烧机”加了把劲，让它火力全开。2. 多吃高纤维食物高纤维食物简直就是减肥路上的“神助攻小发猫。
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