干山药片如何煮粥_干山药煮粥的正确方法
山药搭配它煮水喝,脾虚湿气重爱上火的人春天多喝春雨绵绵，润物无声，雨水节气已至。这段日子，空气湿度逐渐增大，养生重在祛湿健脾。湿气困脾，人们容易倦怠乏力、食欲不好。说到健脾，就不得不提山药了。小时候，奶奶总会在院子里晒山药片。晒干的山药片，带着淡淡的甜味，可以泡水，也可以用来煮粥、煲汤。奶奶常说：“山药是个好好了吧！
秋风伤人的季节,女生喝它好上加好!润燥暖胃还软糯豆浆煮粥是真的有点东西。尤其是复煮之后，豆腥味少了香味儿更浓了，加上粉糯的山药真的很绝啊！ 煮粥必备的三剑客大米、糯米和燕麦片，按是什么。 但开吃之前我还是希望你们可以给山药压碎一点，吃起来口感更理想。05 出锅之前撒上一把枸杞，如果家里有那种干桂花或者是桂花蜜的也能放是什么。
想瘦到95斤?试试碳循环食谱的饮食法!燕麦片代替白米饭； 周二、周四、周六降到0.8倍，用南瓜、山药填补空缺；周日恢复日常量。比如周一早餐吃80克煮燕麦配鸡蛋，周四就改成50克蒸南瓜加豆腐。三餐别复制粘贴很多人早中晚吃同款主食。早餐吃快碳(小米粥、全麦面包),午晚餐换成慢碳(黑米、荞麦面)。有个细节：高碳日好了吧！
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