山药面粉做的包子_山药面粉做法简单又好吃
提前准备,10分钟搞定营养早餐:山药口袋饼及配菜做法1. 160克蒸熟的山药趁热压成细腻泥状。2. 加入300克面粉、3克酵母、120克温水，搅拌成面絮。3. 揉成偏软面团，密封醒面10分钟，促进水与面粉融合。4. 把面团揉光滑，分成4等份并滚圆。5. 擀小面团，中间涂抹油酥(12克面粉、3克椒盐粉、15克熟油搅拌均匀)。6. 像包包子一样包裹油等会说。
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菠菜加山药竟这么好吃,孩子点名要吃,简单营养又健康但是只吃用面粉做的面食，营养不够全面。做成包子或者馅饼，孩子又挑食不吃里面的蔬菜馅，所以我经常会用蔬菜来和面，这样更加营养，颜色也更漂亮，还解决了孩子挑食不吃蔬菜的难题。今天为大家带来的是，一道好吃好看又简单的菠菜山药开花馒头，造型特别可爱，颜色绿油油的，充满了春好了吧！
养娃就是养脾胃,苹果山药做成的馒头,更加蓬松喧软,还好消化第96期苹果山药馒头篇老话说“五谷为养”，在五谷之中，小麦性子最为温和。《本草拾遗》里记载：“小麦面，补虚，实人肤体，厚肠胃，强气力。”小麦粉发酵后，更有利于脾胃吸收，所以像没有任何添加的馒头、包子，还有云吞、饺子，都是养脾胃的好选择。妈妈们可以多给孩子安排这些面食后面会介绍。
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