吃什么可以补钾不伤肠胃
大量出汗宜补钾!建议多吃4种高钾食物,腿有劲体不乏由于夏季炎热，人体大量出汗导致钾元素随汗液排出，引起体内缺钾。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的小发猫。 低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。可以补充下列高小发猫。
秋季养生佳品:这道菜鲜甜香糯,富含胶原蛋白,养胃补钾两不误!补肝肾中医认为，芋头有补中益气、开胃生津、消炎止痛等功效。据《本草纲目》记载，其能"宽肠胃，充肌肤…令人肥白，开胃通肠闭，产妇食之，破宿血；饮汁止渴去死肌。和鱼煮食，甚下气，调中补虚。《滇南本草》也记载芋艿可以治疗中气不足，长期食用有补肝肾、添精益髓的功效。2. 易等我继续说。
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秋冬要使劲吃,含钾是香蕉的12倍,中老年常吃腿脚有劲精神充沛但大鱼大肉吃得过多，不仅会给肠胃造成负担，还易上火，况且秋冬本就是特别干燥的季节，所以鱼肉还是要适可而止， 秋季进补以平补为宜，不少素食也能提供不错的滋补功效，如我们常说的菌菇、山药、莲藕、银耳等，都非常适合秋季食用。秋日生活打卡季#“一条腿“的菌菇类的营养价值小发猫。
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