山药要不要泡水里_山药要不要去皮烧汤
三伏天必喝小米山药粥,健脾养胃又营养!野生山药、一个橙子步骤： 第一步： 先把小米洗一下，别洗太多次，最多两遍，洗太多会把小米的营养洗掉。它那个薄薄的表皮可是好东西，尤其对胃有好处，千万别浪费。第二步： 山药选野生的最好，这种山药健脾效果更棒。去皮，切成小丁，不能切太大块，要不容易煮不熟或者不入味。你看有些是什么。
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朴实美味!山东素炒山药,尽显家常智慧!山东素炒山药是一道清爽脆嫩的家常小炒，讲究的是山药的爽脆和配菜的鲜香相得益彰。铁棍山药去皮切薄片，立刻泡进白醋水里防止氧化发黑，讲究点的可以戴手套处理，避免手痒。配菜就按山东人的习惯来，黑木耳提前泡发撕小朵，胡萝卜切菱形片，再抓一把青红椒切丝配色。热锅凉油，先等我继续说。
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炒山药到底要不要焯水?正反观点大PK,看完就懂!家人们，炒山药的时候到底要不要焯水，这可真是个让人纠结的问题！今天咱们就来一场正反观点大PK,看完你就懂啦！ 先来说说焯水的好处。第一，去除黏液。山药本身含有大量的黏液，这些黏液里有皂角素和植物碱，有些人皮肤接触到会发痒，吃起来口感也黏糊糊的。你把山药焯下水，这黏液等会说。
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胃的第一修复剂不是山药小米?每天泡水喝,脾胃变好!咱可以泡水喝。每天取党参10 克、黄芪10 克、茯苓10 克、陈皮5 克，一起放入杯中，用开水冲泡，盖上杯盖焖10 - 15 分钟，就能喝了。这个茶后面会介绍。 山药、南瓜这些，对胃都很好。而且，吃饭要定时定量，别暴饮暴食，也别饿着肚子。另外，适当的运动也很重要，像散步、慢跑这些，能促进肠胃蠕动后面会介绍。
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年轻人养生必知!鸡肉山药粥,真能实现健康逆袭?家人们，现在年轻人一边熬夜蹦迪，一边保温杯里泡枸杞，养生那可是刚需！鸡肉山药粥这玩意儿，真能让咱实现健康逆袭吗？答案是肯定的，它对年轻人养生健康可有重要作用。先说说鸡肉山药粥的营养成分对健康的益处。鸡肉那可是优质蛋白质的重要来源，就像给你的身体这座“大厦”添砖后面会介绍。
年轻人养生该不该试试山药疙瘩汤?看完你就有答案!一边熬着最深的夜，一边疯狂往嘴里塞保健品，这是不是你作为当代年轻人的养生现状？其实啊，有一种超简单的美食——山药疙瘩汤，说不定就能帮你轻松养生，你要不要试试呢？ 先来说说年轻人喝山药疙瘩汤在养生方面的好处。现在很多年轻人工作压力大，三餐不规律，肠胃那是相当“受伤说完了。
山药做发糕太惊艳!巨香巨好吃,不愧是好东西!大家好呀，我又来给你们分享好吃的美食啦！今天给你们分享的是山药小米发糕的做法！这个太绝了，你们可看好了，往山药里倒一碗泡好的小米，居然能做出烘培店里的香味，太诱人了！ 山药和小米都是很好的食材，特别是肠胃不好的，做出来的发糕不但香甜美味，而且营养又健康，关键做法也非常说完了。
山药搭配它煮水喝,脾虚湿气重爱上火的人春天多喝春雨绵绵，润物无声，雨水节气已至。这段日子，空气湿度逐渐增大，养生重在祛湿健脾。湿气困脾，人们容易倦怠乏力、食欲不好。说到健脾，就不得不提山药了。小时候，奶奶总会在院子里晒山药片。晒干的山药片，带着淡淡的甜味，可以泡水，也可以用来煮粥、煲汤。奶奶常说：“山药是个好还有呢？
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盘点糯米山药蒸排骨的5种特色做法,让你家餐桌秒变高级!泡好的糯米和裹上调料的排骨完美结合，山药依旧铺在盘底。上锅蒸40分钟，热气腾腾地端上桌，辣味和香味在空气中碰撞。一口下去，香辣的感觉在舌尖上跳舞，简直不要太爽！点睛结论：爱吃辣的宝子冲就完事儿了，这道香辣版的糯米山药蒸排骨能让你辣到过瘾，直呼“上头”！ 做法四：酸甜可说完了。
山药百变吃法大赏!家常食材藏着的养生智慧清晨菜市场，挑两根表皮光滑的铁棍山药，削皮时绵密的白浆丝丝缠绕，这正是它营养丰富的标志。切成薄厚均匀的菱形片，迅速泡进加了白醋的清水中。热锅冷油，姜丝在锅中爆出香气，肉片滑入瞬间发出声响。周末的厨房飘着烟火气，猪骨在沸水中翻滚去腥，捞出时已褪去浮沫。铸铁锅里，薏说完了。
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