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三伏天的家常美食推荐,助你轻松祛湿三伏天期间，高温高湿的环境极易致使湿气在体内积聚，使人周身沉重、疲惫嗜睡，食欲也会随之下降。不少人在夏季钟情于黄瓜、茄子等寒凉蔬菜，然而过量食用易损伤脾胃，导致湿气难以排出。若想舒适度过炎夏，饮食需作出相应调整！今日为您呈上3道荤素搭配的家常美味，它们性质温润小发猫。

三伏天的家常美食推荐今日为大家呈上3道家常美食，做法简便，荤素搭配，既能健脾开胃，全家老小皆适宜品尝！ ① 清炒西兰花食材：西兰花1颗、大蒜、盐、生抽、少许食用油做法： 1. 把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟后冲洗干净。2. 锅中烧水，加入少许盐和油，放入西兰花焯水2分钟，捞出沥干。3. 热锅倒油等我继续说。

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秋冬暖身美食推荐为自己或家人呈上一锅热气腾腾的乌鸡汤，也是温暖人心的绝佳选择。这道汤的魅力在于，乌鸡的鲜美和山药的软糯完美融合，而且还能补气血提精神，完全就是一碗高能量打鸡汤。这几道菜任选其一，定能让人感受岁月静好，胃里也温暖。明白了吧？赶快动手试试！ #美食推荐#秋冬美食#营说完了。

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