吃什么消食助消化_吃什么消食最好
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秋季必做!山楂“消食汤”助消化,缓解秋燥有助于消化，有效缓解秋燥。【山楂苹果酪】所需食材：苹果、山楂糕、红枣、冰糖1、请先用清水冲洗苹果和红枣，去除表面灰尘。接着，准备一盆淡盐水，将苹果和红枣浸泡约5分钟，以清除杂质及农药残余。随后，取出苹果并用少许食盐轻轻搓洗其表皮，再用清水彻底冲净。2、从盐水中取是什么。
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常吃开胃助消化的食物助消化、通便：把1个苹果切成小块，和10颗草莓拌在一起，再浇上100毫升酸奶。餐后作为点心食用，有开胃、助消化、通便的作用。萝卜：顺气消食，除腹胀性味：性凉，味辛、甘；归肺、胃经功效：顺气消食、降低血脂、软化血管李时珍在《本草纲目》中提到，萝卜能“大下气、消谷和中、去邪等会说。
1月必吃的养生水果,全身是宝,清咳消食功效多!这对维持良好消化系统状态非常有益。虽然大多数人习惯于削去外皮再食用梨子，但实际上梨皮中富含黄酮类化合物，具备强大的抗氧化能力和抗炎特性。根据中医理论，梨皮还能起到清心润肺、降火生津的作用。尤其是对那些容易上火或者咽喉不适的朋友而言，用梨皮泡水饮用也是一个好了吧！
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秋天要多吃青萝卜,教你6个好吃做法,清肝火助消化好吃又营养民谚说：“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方”。还说：“萝卜就茶，气得大夫满地爬”。这是老百姓总结的养生智慧，也体现出萝卜这种食材，在人们生活中的作用。民谚中的萝卜，一般是指白萝卜、青萝卜。尤其青萝卜，适合清肝火。青萝卜生吃、熟吃两相宜，可以消食清热，生津止渴。做法也说完了。
饭后做这3件事=“没病找病”?快来自查!宝子们，是不是每次吃完饭就想往沙发上一瘫，或者来个水果助消化，又或者立马去运动消消食？这些可都是饭后常见场景，但你知道吗，这其中可能藏着健康隐患！ 接下来就给你说说饭后做的这3件事，简直就是“没病找病”。首先，饭后立马吃水果。很多人觉得饭后吃水果能解腻，殊不知，食物在是什么。
饭后15分钟:养生黄金期,坚持这3件事助你健康长寿饭后，你会做些什么呢？许多人都有各自的习惯。有人喜欢在沙发上休息一会儿，有人选择喝茶，有人则喜欢玩牌或打麻将，还有人喜欢散步消食。我们常常听到一些养生俗语，比如“饭后一杯茶，提神助消化”；“饭后走一走，活到九十九”；“饭后一支烟，赛过活神仙”。然而，你有没有想过这些好了吧！
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