山药粥怎么做补气血_山药粥怎么做好吃视频
养脾胃土方法大PK,哪种最能健脾补气血?你是不是总感觉浑身没劲儿，脸色蜡黄，干啥都提不起精神？去看医生，人家多半会说你脾胃虚，气血不足。别愁，民间有不少养脾胃、补气血的土方法，今天我就给你好好PK一下，看看哪种才是“王者”。先来说说正例。第一个要登场的是“山药薏米芡实粥”。山药被称为“神仙之食”，它能还有呢？
夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!把气血补上来。今天教你3种家常做法，厨房小白也能轻松搞定！ 一、麦冬薏米山药粥：祛湿健脾黄金搭档适合：容易水肿、大便黏腻、乏力没胃口的人✅ 做法超简单： 1. 麦冬15克(约20粒)、薏米30克、山药半根(切小块); 2. 所有材料洗净，加清水800毫升； 3. 大火煮开后转小火炖40分钟，加点好了吧！
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秋季养生:妈妈常煮的养胃补气血暖身粥,喝出舒坦好心情能够健脾养胃且易于消化的粥品食谱，以及一些特别为女性设计的补气血佳肴。早晨享用一碗这样的暖身粥，不仅能温暖你的胃，还能让你整个人都感觉舒畅无比。感兴趣的朋友不妨试一试。【补气血养胃粥】所需材料：红豆一把，红糖一块，山药一根，三色糙米适量。【苹果红枣小米粥】所等会说。
春天必吃3种家常菜,3倍营养吸收公式:食材+做法+搭配第一道：山药红枣小米粥(养胃健脾+补气血)准备材料：铁棍山药1根(约200克)、新疆灰枣8颗、小米半碗、清水适量具体步骤： 小米提前泡20分钟，煮的时候更容易软烂。现在市面上的小米分黄白两种，选颜色金黄的更新鲜。山药去皮切段要注意：戴手套防手痒，切完马上泡盐水防止变黑。红等会说。
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学会“揉脾经”,揉掉多种慢性病,为健康打基础!气血生化之源。而要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有淤血的堆积，身体就不会生病。所以，健脾就显得尤为重要。如何健脾呢？ 除了采用平常喝山药薏米粥、冬天吃大枣等食疗方法，或吃些参苓白术丸、人参说完了。
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春季孩子长高,传统食疗真的比现代营养剂更有效?隔三岔五就给孩子炖山药排骨汤。这山药富含多种维生素和矿物质，排骨又是钙的优质来源。每周还会煮几次红枣糯米粥，红枣补气血，糯米健脾还有呢？ 却怎么也搭不起来。其实啊，很多营养剂里的营养成分孩子可能吸收不了，而且有的还可能含有一些添加剂，反而对孩子身体不好。这么一对比，你还有呢？
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