吃食物健康养生
天气炎热食欲不振?靠谱的夏季养生药膳来啦|早点健康夏季天气炎热，很多人会感觉食欲不振，不想吃饭。饮食不规律可能导致脾胃功能紊乱，诱发疾病，因此夏季食养极为关键。中日友好医院中医部主任医师张洪春推荐以下几个药食同源的夏季养生药膳，既能解暑降温，又能调理身体。来源：中国青年报客户端
别等身体垮了才重视!3个养生关键你得知道各种健康问题纷至沓来。这不禁让我们深思，难道非要等身体垮了，才去重视养生吗？其实，有3个养生关键大家可得知道呀！ 别以为吃撑才是满足很多人觉得吃饭就得吃到撑，那才叫过瘾，才算是享受美食。可这真的对吗？老话说“吃饭留一口，活到九十九”，那些长寿老人，吃饭可都是细嚼慢咽等我继续说。
吃饭时喝白酒真能养生吗?医生提醒:注意这些细节,或许更有益健康健康尤其是对于老年人来说并不是单一的饮食、运动或者睡眠能够决定的而是需要从饮食、运动、心理、休息等各方面综合考虑。一个平衡的饮食结构、适量的运动、足够的优质睡眠以及积极的心理状态才能真正帮助我们保持健康。养生并不需要靠一些单一的食物或药物来实现，而是好了吧！
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人老了,养生不只靠吃饭,也不只靠睡觉,提醒:记住4个健康秘诀在很多老年人心里，养生的标准似乎很简单：只要饮食注意了，睡得好就万事大吉了，然而，当我们步入老年，单靠吃饭和睡觉真的就能保证健康吗？ 作为一名医生，从我经验来看，答案并不完全是肯定的，吃得好、睡得好当然是基础，但老年人的养生，不止是关注这两个方面。衰老带来的一系列生理是什么。
养生从肠道开始!7 个肠道养护秘籍,助你开启健康生活家人们，你知道吗？养生的关键居然藏在肠道里！肠道就像人体的“营养加工厂”和“免疫战场”，它要是闹脾气，身体可就跟着遭殃啦。今天就给你盘点7个肠道养护秘籍，助你开启健康生活，这波操作直接封神！ 秘籍一：多吃膳食纤维食物膳食纤维就像是肠道的“清道夫”，能促进肠道蠕动，预好了吧！
饭后15分钟:把握养生黄金期,必做三件事提升健康但这些养生谚语真的科学吗？ 其实，这些所谓的养生之道可能对健康不利。作为医生，我要提醒大家，饭后15分钟是“养生黄金期”，如果能坚持做到以下几件事，将更有利于健康。第一，饭后站立胜于坐着或躺着。吃饭后最好保持站立姿势，不要小看这个细节，它包含了许多养生的智慧。饭后等我继续说。
吃饭时喝几口白酒能养生?医生提醒:养生注意这几点,或对身体好健康，尤其是对于老年人来说，并不是单一的饮食、运动或者睡眠能够决定的，而是需要从饮食、运动、心理、休息等各方面综合考虑。一个平衡的饮食结构、适量的运动、足够的优质睡眠，以及积极的心理状态，才能真正帮助我们保持健康。养生并不需要靠一些单一的食物或药物来实现，是什么。
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请人吃饭不如请人流汗?春夏之交做好5点出养生汗随着人们的健康养生观越来越重，逐渐流行起了一句话，那就是“请人吃饭，不如请人流汗”。之所以这么说，其实就是说明，越来越多的人人到了出汗的好处。可谁没出过汗？但同样是出汗，有的人出了却危害身体健康，有的人出了却养生健体。那么，在烈日下被晒得汗流浃背，或者洗桑拿时的还有呢？
人至暮年,养生之道非独饮食与安眠,牢记四大健康秘诀在许多老年人的心中，养生的标准往往看似简单：只要饮食得当、睡眠充足，似乎就能万事大吉。然而，当我们步入老年，仅仅依靠吃饭和睡觉真的能够确保健康吗？ 作为一名医生，根据我的经验来看，答案并不尽然是肯定的。吃得好、睡得好固然是基础，但老年人的养生之道远不止于此。面对后面会介绍。
盘点!最好的养生秘籍,照着做就能拥有健康好身体!家人们谁懂啊！身体老是这儿疼那儿不舒服，找对养生秘籍就跟开了挂似的，能让你拥有健康好身体。今天就给大家好好盘点一下最好的养生秘籍，照着做就完事儿！ 秘籍一：合理饮食，营养均衡你是不是经常早上没时间吃饭，中午随便点个外卖，晚上又胡吃海塞？这样的饮食方式可太伤身体啦！合是什么。
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