一周减肥能减多少斤
一周减10斤?这样减肥到底有多可怕?6个后果尽早知道
从130斤减到102斤,这6个科学减肥法快收藏!减肥也愈发困难。那么,如何科学瘦下来呢?有人就从130斤成功减到102斤,靠的是坚持做好这6件事。其一,每日早起跳绳10分钟。坚持此项运动,能提高身体燃脂减脂速度,短时间内消耗大量热量,加快代谢与循环。跳绳后身体会持续燃脂,坚持一周,体重可降2 - 3斤,燃脂效果显著。其二,每是什么。
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想逆袭人生?真正厉害的人都在用的批判性思考技巧快收藏!就比如说那些网红减肥食谱,各种“不运动一周瘦十斤”的噱头,你要是没有批判性思考,盲目跟风,最后可能肥没减下来,身体还搞垮了。而真正会批判性思考的人,会去分析这些食谱的科学性,结合自己的身体状况去判断适不适合自己,这波操作直接封神。批判性思考能帮你过滤掉那些无用小发猫。
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