猫摄入的肉和碳水的比例
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减掉15斤:高碳饮食竟让你瘦得更快!曾经减肥的时候，我也学别人搞低碳那一套，初期是掉了几斤，但很容易卡平台，低碳水没几天，嘴巴就老馋，想吃各种甜食、零食，喝奶茶。进行一段时间的低碳+运动没有结果后，我忍不住多吃了米饭、馒头，碳水比例很高，没想到掉秤还更快了。这时我开始正视碳水的摄入，其实很多干净少油的后面会介绍。
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年龄越大越要吃肉?清华研究:多吃肉的老人或更长寿!吃什么肉好在传统观念里，不少人认为老年人应少吃肉，多吃素，以保持健康。然而，清华大学药学院的研究团队通过小鼠实验发现，老年人适量多吃点肉，反而有利于延年益寿。在适当降低食物摄入、控制热量的前提下，提高脂肪比例、降低碳水化合物比例的高脂饮食，可以减缓衰老过程中的代谢异常和小发猫。
年龄越大越要吃肉?研究表明:多吃肉的老人或更长寿!吃什么肉好高脂饮食(适当提高脂肪比例、降低碳水化合物)竟能减缓衰老导致的代谢异常和器官萎缩；而《柳叶刀》联合11国的研究更明确指出，每日蛋白质摄入量超过40克的老人死亡率比摄入不足者低42%。这意味着，老年人适量吃肉不仅无害，反而可能成为延年益寿的关键。为何“吃肉”对老人如好了吧！
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