山药如何吃健脾胃祛湿热
健脾强过山药、祛湿胜过茯苓!底子虚孩子吃它脾胃好猛长个山药、莲子，洗净后一起放入锅中，加适量水，大火煮开后转小火煮30-40分钟，至食材软烂。可根据孩子口味加少量冰糖。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便偏稀，同时睡眠不太安稳的孩子。山药健脾益胃，莲子能养心安神、益肾涩精，搭配芡实可在祛湿健脾的同时，帮助孩子改善睡眠。❷芡说完了。
10人吃9人爱!夏天必喝猪肚汤,养脾胃还改善便秘!它不仅滋补脾胃，还能帮助祛湿排毒，喝完整个人都轻松了。为什么夏天要喝猪肚汤？ 猪肚性温，归脾胃经，中医认为它能补虚损、健脾胃，特别适合消化弱、容易胀气的人。而搭配山药、莲子、茯苓等食材，还能增强祛湿效果，帮助改善湿气重导致的浮肿、疲劳和便秘问题。这款猪肚汤的神好了吧！
别忘吃!3种“祛湿菜”【五指毛桃山药鸡肉汤】五指毛桃山药鸡肉汤：五指毛桃素有“广东人参”之称，带有淡淡的椰香，祛湿健脾一绝；山药温补脾胃、益气养阴；鸡肉蛋白质丰富又滋补。食材：鸡肉、五指毛桃、山药、板栗、莲子、百合、红枣做法： 先将五指毛桃洗净，山药去皮切块，鸡肉剁成小块焯水。把所有等会说。
收藏!2菜2汤换着吃,轻松健脾祛湿,这方法靠谱吗?家人们，最近湿气重到怀疑人生，浑身没劲儿，干啥都提不起精神！听说2菜2汤换着吃能轻松健脾祛湿，这方法到底靠不靠谱？今天咱就一探究竟！ 首先说说这两道菜。第一道是清炒山药。山药可是健脾祛湿的“扛把子”。从中医角度讲，山药入脾经，就像是给脾胃来了一场“深度清洁”和“精好了吧！
春渐远夏将至,这几件事一定要做好!在饮食调理方面，陈平建议遵循“清淡为主，健脾为先”的原则，多吃“红”与“绿”：适当多吃红豆薏米粥，搭配茯苓、山药，有助祛湿，脾胃弱的人可以加点陈皮理气；绿色蔬菜如芹菜、苦瓜等清热利湿，可帮助肠胃保持清爽状态。同时，要少吃冰饮、肥肉等生冷油腻食物，适当饮用姜茶或茉莉花说完了。
小米加一物,养好孩子脾胃,吃饭香睡觉好个子猛蹿!我经常给家长朋友们说，要想孩子长得高，最重要的就是让孩子吃得好、睡得好、体质好。像门诊上经常有家长问我，平时要给孩子吃点什么，更有利于养好脾胃，能更好的长肉长个？今天给家长朋友们分享小米的5种搭配，健脾又祛湿，家长可以根据孩子情况来选择。❶小米+山药山药健脾益后面会介绍。
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湿气重养脾是关键!常吃这4样,健脾养胃又去湿1. 苹果山药排骨汤：暖身健脾的“黄金搭档” 砂锅里的汤咕嘟咕嘟冒着热气，苹果的清甜、山药的绵密与排骨的醇厚交织在一起，光是闻着就让人垂涎三尺。这道汤堪称祛湿界的“全能选手”，山药就像脾胃的“贴心小棉袄”，温温润润地滋养脾胃；苹果富含果胶，能促进肠道蠕动，帮助排是什么。
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