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告别负重,享“瘦”人生|2025博鳌健康食品科学大会热议体重管理保持健康体重：第一要控制能量摄入，注重营养均衡，合理安排一日三餐，每天吃好早餐，少油少盐少糖，保证优质蛋白质摄入；第二，打破静态行为连续性，每周进行150分钟中等强度运动；第三，提升健康素养，坚持良好生活习惯。体重管理难题怎么破体重管理难在哪儿？该如何突破当前困境，创新还有呢？
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