吃什么可以增强心脏能力_吃什么可以增强心脏
百病不离心!心脏最爱的4种食物,一周吃3次,养心气、护心肌!不仅能够调节血脂、改善血管内皮功能，还能增强心肌的自我修复能力。这里推荐4种被誉为“心脏最爱”的食物，并建议大家一周食用3次，以达到养心护心的效果。首先是富含欧米伽-3脂肪酸的深海鱼类。深海鱼中的不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，帮助防止动脉粥样硬化，从好了吧！
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心脏最爱的瓜,硒是洋葱的50倍!随手一炒太适合现在吃了特别适合冬天食用。1.“蔬菜中的硒库”佛手瓜被誉为“蔬菜中的硒库”，含有大量的硒元素，每100克佛手瓜的硒含量可达到30-53微克，远远高于丝瓜和苦瓜等瓜类。而硒是著名的“防癌元素”，具有强效的抗氧化功能，增强免疫细胞识别和消灭癌细胞的能力。硒还对甲状腺功能有重要好了吧！
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心脏病怕缺硒是真的?心脏不好必知6种高硒食物!最近网上流传心脏病怕缺硒，这是真的吗？答案还真是肯定的！心脏不好的话，多吃高硒食物那可太有必要了，接下来我就给你介绍6种高硒食物。1. 巴西坚果这巴西坚果堪称坚果界的“硒王”。它含有的硒元素就像给心脏请了个“私人保镖”，能增强心脏的抗氧化能力，减少自由基对心脏细等会说。
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