春季养生适合吃什么豆浆_春季养生适合吃什么食物
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春季养生三步曲:初春仲春暮春吃法,美食养生顺应天时豆浆、牛奶、牛肉等优质蛋白质，以及红薯、黄豆、核桃、芝麻等。饮食要合理搭配，易于消化，可选择富有营养的食物共同炖煮炒，如猪脊骨炖白菜、、莴笋炒肉片、紫菜蛋汤等。同时多吃些葱、姜、蒜、韭菜，其中所含的有效成分，具有杀菌防病的功效。应少吃如瓜类果蔬和冷饮冷食。后面会介绍。
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