如何才能快速的调理好脾胃
三伏天祛寒湿秘籍!4件事调养阳气,快速逆袭健康体质?能让你调养一身阳气，快速逆袭成健康体质，这波操作直接封神！ 第一件事：吃温热食物。三伏天里，很多人喜欢吃冷饮降温，却不知道这样会让寒湿之气趁机而入。你想想，外面那么热，你突然吃个冰棒，就像给身体来了个“冰火两重天”，脾胃哪能受得了呀！这时候，你应该多吃点温热的食物，比如是什么。
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这里如果有个“窝”,是脾虚!妙用一个中成药,脾胃一天比一天好究竟该如何快速的发现自己已经因为脾胃虚弱而导致中气不足了呢？其实，老祖宗挺有智慧的，通过中医的望闻问切都能发现，但更直观的还是中医的舌诊，把舌头伸出来看一看，如果舌头中心有一个凹陷的“窝”，那就是脾虚导致中气不足了。如果脾虚只是刚开始，其实稍作调理就能恢复，但是还有呢？
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揭秘!从饮食、生活习惯、中医等方面调理脾胃的有效方法脾胃乃后天之本，气血生化之源，脾胃功能失调易致食欲不振、腹胀腹泻等症状。想快速调理脾胃，恢复身体活力，可从饮食、生活习惯、中医调理等方面着手。一、饮食调理：给脾胃“减负”与“充电”1.选择健脾益胃的食物日常可多吃健脾益胃食物。山药富含淀粉酶等，能促进脾胃消化还有呢？
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