幼儿园一般几点吃午饭午睡
年纪大了午睡有讲究?这几点不注意,健康隐患大!你有没有发现，身边很多上了年纪的老人，一到中午就习惯性地躺下来睡一会儿。小区公园的长椅上，常常能看到大爷们靠着椅背呼呼大睡；家里的奶奶们，吃完午饭也会立马去卧室眯上一觉。年纪大了好像午睡成了生活中必不可少的环节，但你知道吗，这午睡可大有讲究！年纪大了午睡真的有等会说。
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想要解“夏乏”?快来get午睡的正确打开方式→午睡时，大家要注意以下几点。1.饭后不要立即午睡午饭后，人体内大量的血液流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少。此时马上入睡，会引起大脑供说完了。 一般来说，如果醒来前的睡眠较浅，那么醒来后睡眠惯性一般较轻。相反，如果将一个人从深睡眠中叫醒，其睡眠惯性就会更严重一些。此外，午睡过说完了。
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上班族喝咖啡,几点喝提神又健康?如果要午睡的话，可以在午睡15 - 20分钟后再喝咖啡，能更好地发挥提神作用。3、下午2 - 3点经过上午的工作和午餐后的小憩(如果有),到下午2还有呢？ 提醒大家注意的是：不要在临近睡觉前4小时内喝咖啡，以免咖啡因的兴奋作用影响睡眠质量。同时也要注意控制咖啡的饮用量，每天不超过200 -还有呢？
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