长期摄入碳水太少掉头发
减肥别戒碳水!这款养生馒头香又健康,新手一次就成碳水是身体的“燃料”，少了它，身体没力气，头发先“抗议”，特别是女孩子，掉头发可不是开玩笑，弄不好还补不回来。科学减肥得讲方法，少吃点好了吧！ 长期不吃碳水，身体会分解肌肉来供能，代谢一团糟，体重反倒更容易反弹。中国营养学会的建议很清楚：每天碳水摄入得占总热量的50%-65%。不好了吧！
高血糖饮食有争议!这些食物混吃真的会让控糖大计功亏一篑?很多人都在为控糖愁得头发都快掉光了，不过有些食物搭配堪称“控糖救星”呢。比如说，你把富含膳食纤维的蔬菜和优质蛋白质的瘦肉搭配着吃，就像给你的血糖上了个“双保险”。就拿西兰花炒鸡胸肉来说，西兰花里面的膳食纤维就像个小卫士，能减缓碳水化合物的吸收速度，让血糖不至是什么。
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12道鲜掉舌头的面,做法详细,一天一碗7天不重样碳水化合物，能补充人体所需营养，增加孩子的免疫能力。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、.. 要是天天煮面条，也实在煮不出花样来，无非就是常见的几种汤面。今天，我们就来教大家几招，把朴素的面条也煮出万般风情来！ 一、菌汤蘑菇面小发猫。
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