什么维生素不能见光_什么维生素不能天天补
身体缺什么维生素,这些变化告诉你!赶紧照着“吃回来”可能是身体在向你发出维生素缺乏的“求救信号”。今天，咱们就来聊聊身体缺乏不同维生素时会有哪些表现，以及如何通过饮食“吃回”健康。先来说说维生素A。要是你发现自己的眼睛总是干涩、怕光，一到晚上视力就变差，那很可能是缺维生素A了。维生素A对眼睛健康至关重要，它就小发猫。
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孩子挑食别发愁,这3个妙招轻松解决什么营养失衡、缺乏维生素、抵抗力下降之类的，可吓人了。可光愁有啥用呀，咱得找办法解决呀，下面这3个妙招，说不定就能轻松搞定孩子挑食还有呢？ 比如说孩子不不能吃红萝卜，那就把它做成饺子、筒骨汤、萝卜炒花生呀；孩子不喜欢吃青菜，就做成青菜瘦肉汤、青菜瘦肉粥、青菜汉堡等；孩子还有呢？
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必看!太阳光对皮肤的影响,你知道多少?宝子们，你以为太阳光只是让你感受到温暖的存在吗？大错特错！它对皮肤的影响可远远超乎你的想象！太阳光对皮肤有着非常重要的影响，可不能小瞧它。先来说说太阳光的有益影响。阳光中的紫外线能刺激皮肤合成维生素D,这维生素D可是个好东西，就像是身体的“健康小卫士”。它能促是什么。
上了年纪别只吃馒头咸菜,多吃这4道菜增强免疫身体棒咱爸妈那辈儿，有时候图省事儿，或者怕花钱，就喜欢馒头、咸菜、喝点稀饭对付一顿。总是说“哎呀，年纪大了，吃点清淡的就行了”。这话不能说全错，清淡是好，但“对付”可不行！天天就吃那几样简单的，营养能跟上吗？特别是咱们需要的那些优质蛋白、维生素、矿物质啥的，光靠馒头咸菜等我继续说。
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