五花肉怎么做不含胆固醇
胆固醇升高怎么办?学会这几步,逆袭健康体质!你是不是体检一查，发现胆固醇升高了，心里瞬间慌得一批？别担心，应对胆固醇升高，咱是有办法的，学会这几步，直接逆袭健康体质！ 首先，饮食上你可得上点心。胆固醇高很大程度和你吃的东西有关。就像很多人无肉不欢，顿顿大鱼大肉，尤其是那种肥腻的五花肉、油炸的鸡腿啥的，这些食物里后面会介绍。
胆固醇没达这数值,吃喝别太愁,别委屈肚子!提到胆固醇，很多人脑子里立刻浮现一堆“罪状”：动脉堵塞、血管变硬、心梗脑梗…似乎它就是个“坏东西”，吃一点胆固醇高的食物，血管就会立刻变成“老旧水管”，随时可能堵上。于是，很多人开始对油腻的食物敬而远之，鸡蛋不敢吃，红肉不敢碰，连一块肥美的五花肉都要忍痛拒绝。但是什么。
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猪这几个部位的肉千万别吃,不止是淋巴!低胆固醇、低热量”的标准，4个部位建议吃：猪瘦肉、猪里脊、猪耳朵、猪腿肉。以“高脂肪、低蛋白、高胆固醇、高热量”的标准，建议少吃这3个部位：猪颈肉、猪肋条肉、猪五花肉。含有病变淋巴结的花子肉(肉枣)、含有甲状腺的粒子肉、含有肾上腺的小腰子，这些部位因含有病变组等会说。
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