吃啥饭简单又好吃减肥_吃啥饭简单又好吃
4款低卡减脂炒饭,高蛋白高纤维,好吃不胖瘦身餐合集减肥期想吃炒饭又怕胖？这4款低卡减脂炒饭必须码住！每一款都高蛋白、高纤维，做法简单还超美味，让你在减脂期也能实现“炒饭自由”，吃饱吃好还能瘦～ 一、香菇西兰花鸡腿藜麦饭：鲜香入味，营养均衡✅食材鸡腿1个(去骨切块)、香菇、西兰花、藜麦饭、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀后面会介绍。
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晒晒妈妈做的七天家常饭,健康营养简单好吃!糙米饭。做法：拍黄瓜最简单，黄瓜洗净、去皮，拍扁，切成小段，加入蒜碎、生抽、香醋、香油、蚝油，拌均匀即可，清爽脆嫩，简单快手。韭黄炒胡萝丝：韭黄洗净切小段，胡萝卜去皮切成丝；炒锅上火烧热，放食用油，油热后放葱花和胡萝卜丝炒至断生，再加入韭黄翻炒，加少许盐调味即可。青椒洋小发猫。
春天减肥主食推荐,健康低脂饱腹,简单好吃还润肠道!春天想减肥，就把平日吃的米饭馒头换成蔬菜做成的主食，多吃点也不会胖。前几天介绍了蒸面条菜的做法，是菜又是饭，朋友们都很喜欢，有几个还有呢？ 减肥润肠促消化，简单美味，百吃不厌，非常适合春季减肥食用，一起来看看详细的做法吧。【面条菜窝窝头】【食材配料表】面条菜一把、鸡蛋还有呢？
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