马甲线是男的还是女的
李若彤分享在家练出马甲线的健身动作10日，李若彤于社交平台晒出健身教学视频，并配文表示：“4个动作，坐着就能练出马甲线。冬季渴望实现身材弯道超车？别着急，今日为大家带来四个动作，无需专门跑去健身房，在家随时随地都能练出马甲线。”李若彤介绍的第一个动作是‘坐姿踢腿’双腿并拢悬空向外踢，收腿时吐气，踢等会说。
30天居家练出马甲线!每天15分钟,3个动作搞定为什么还是没马甲线？" 这是后台被问最多的问题。真相是：马甲线=腹肌轮廓+低体脂率，而90%的人都在用错误方法雕刻腹肌。今天分享的3个动作，经30天实测，让腰围缩小5cm,效率是传统训练的3倍。一、为什么你的腹肌总被脂肪盖住？ 体脂率是门槛：女性体脂需降至17%以下，男性需1小发猫。
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46岁殷桃近况引担忧!脸又僵又肿差点认不出,蓬头垢面看着好疲惫1 月7 日，有狗仔晒出殷桃与男性友人聚餐的视频，不少网友看到视频后直呼差点没认出来。这还是那个45 岁能晒出清晰马甲线、被刘耕宏夸赞自律的“人间水蜜桃”吗？ 说起殷桃，堪称内娱实打实的演技派标杆。1979 年，她出生于重庆，1999 年以全国第一名的成绩考入解放军艺术学院还有呢？
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肥胖人群能从大肚腩直接练出马甲线吗?方法在这里!对于胖子们来说最想要瘦下来能够拥有马甲线身材了，但是他们在减肥的过程中总是以为瘦下来自然而然就可以获得马甲线，事实上并没有，只不过是瘦下来后肚子瘦下来。要想要拥有马甲线身材最主要的还是通过腹部训练，才能够拥有。那么肥胖的人如何能够练出马甲线呢？大肚腩的人能说完了。
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46岁殷桃状态让人担心!脸部变化大,差点认不出网友:看着很疲惫!最近网上有个视频挺热闹，1月7号那天，有狗仔拍到殷桃跟一男性朋友在外头吃饭。好多网友看完都说，要不是仔细瞅，差点没认出来这是殷桃。大伙儿心里都犯嘀咕，这还是那个45岁都能甩出清晰马甲线、连刘耕宏都夸自律的“人间水蜜桃”吗？ 变化可真有点大。要说起殷桃啊，在咱们内好了吧！
震惊!41岁俩娃妈一年甩肉60斤,网友:这状态比00后还能打贵州贵阳41岁的蒋女士最近在网上火了！谁能想到这个现在穿着运动装、马甲线若隐若现的“美少女”，一年前还是个180斤的胖妈妈？医生一句“再不减肥可能影响健康”，让她彻底告别奶茶饮料，扛起杠铃开启逆袭之路。现在每天雷打不动80分钟运动，不仅体重降到120斤，连女儿都抱着她还有呢？
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