山药与红萝卜家庭做法
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山药和胡萝卜这种做法火了,鲜香下饭,还没出锅口水就流出来了今天给大家分享个家常菜——胡萝卜炒山药，别看这菜名字挺普通，做法也简单，但味道绝对不输给那些大鱼大肉。家里大人小孩都爱吃，每次做这道菜，饭都得准备多点，因为实在是太下饭了！食材：胡萝卜1根、山药一段、青椒1个、适量植物油和盐步骤：第一步：山药去皮，这个步骤记得带个手套等我继续说。
小暑牢记“吃4黄”黄金食谱,健脾养胃少生病气血足一、【玉米山药排骨汤】玉米清甜多汁，富含膳食纤维和维生素B 族，能促进肠道蠕动、健脾开胃，特别适合小暑没胃口时食用。与排骨同炖，汤汁奶白鲜香，玉米软糯清甜，啃骨头吸汤汁，暖胃又解馋，一碗下肚浑身舒畅。食材：排骨、玉米、胡萝卜、山药、葱段、姜片、盐、料酒。做法： 1.排还有呢？
无论贫富都要多吃“春菜”,解渴润燥营养高山药胡萝卜牛肉汤食材准备：牛肉、山药、胡萝卜、香菜段、姜丝。做法流程： 1.牛肉清洗干净后切成薄片，然后放入大碗中，接着加入适量的淀粉、生抽、姜丝和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.山药和胡萝卜去皮清洗干净，然后分别切成小段备用，接着热锅烧油，油热以后，放入姜丝说完了。
立冬后是养生的好时机,多吃这8样食物,补全营养,舒舒服服过冬山药蒸排骨准备食材：排骨，山药，胡萝卜，姜丝，葱段，葱花。做法步骤： 1、排骨剁成小块，清洗干净血水，用厨房纸吸干多余的水分，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块，铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的排骨，淋入腌制排骨好了吧！
聚餐菜谱,已经帮大家计划好了!八道家常菜学起来山药玉米排骨汤准备食材： 山药、胡萝卜、玉米、排骨、姜片、葱段。做法步骤： 1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起切成小块放入炖锅中，接着加入姜片和适量的清水，再中小火炖煮一个小时。3、..
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养胃“高手”天花板,敞开吃养好脾胃,不懂吃就亏大了羊肚菌山药胡萝卜排骨汤这羊肚菌，被誉为“菌中之王”，搭配胡萝卜和排骨煲汤喝，既美味又营养，能够让你精神百倍，还能助消化，增强我们身体的抵抗力，清爽不油腻，家里老人孩子都非常喜欢喝。【食材】排骨、胡萝卜、羊肚菌、铁杆山药、无花果、苹果【做法】1.排骨冷水下锅，加姜等会说。
不要过度节俭,常吃这8类食物享受高蛋白低脂的美味山药玉米排骨汤准备食材：排骨、山药、玉米、胡萝卜、姜片、料酒。做法步骤： 1. 将斩成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，再加入姜葱和料酒去腥，焯水后捞出沥干水分，放入炖锅中。2. 胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中，再往里加入姜片和适量的还有呢？
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不要太节俭,常吃这8样,高蛋白低脂又美味山药玉米排骨汤准备食材： 山药、玉米、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。做法步骤： 1、斩成小块的排骨清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2、胡萝卜去皮，然后和玉米一起清洗干净，接着分别切成小块放入炖锅中，再往里加入姜片和好了吧！
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夏季易上火,吃4种“降火”菜清火润肺,健康入夏夏季，骄阳似火，人体极易上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。此时，合理饮食是关键，建议多吃以下4种“降火”菜，助您清火润肺，健康惬意地迎接夏天。一、山药——推荐做法：山药芙蓉汤1、将山药削皮，然后拍碎剁成山药泥，切点胡萝卜丁，香菇粒，生菜丝，两个鸡蛋搅散。2、起锅烧后面会介绍。
2菜2汤换着吃就能健脾祛湿?打工人快码住!打工人每天忙忙碌碌，湿气重、脾胃虚成了常见问题。别担心，今天我给你分享2菜2汤，换着吃就能健脾祛湿，这波操作直接封神，你还不赶紧码住！ 先来说说这两种菜。第一道是清炒山药木耳。食材很简单，山药、木耳、胡萝卜、蒜、盐、生抽、食用油就可以。做法如下：先把木耳泡发，山药和后面会介绍。
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