适合煲汤的绿叶蔬菜
南方珍贵土人参:根能煲汤价值大,花可观赏,你认识吗?红花绿叶，太美了。没想到，在这个地边长有一株这么漂亮的植物，也没有人采挖。这种植物，在有些人家的菜地里面，也有人种植的，因为它的嫩茎叶可以当野菜吃，根部价值极其珍贵，可以用来煲汤，营养价值高。开花结果后用作观赏也特别漂亮。这种植物它的名字也是非常的霸气，叫做土人是什么。
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减肥必知!5种碱性食物助力中和酸碱、提升代谢降体重可煮汤、炒菜、凉拌，如香菇豆腐汤等。绿叶蔬菜，像菠菜、上海青等，热量低、膳食纤维丰富，能稳定血糖、减少暴食。水煮或清炒，保持少油少盐，每天400克左右，利于控制体重。海藻类的海带、紫菜等是碱性食物，热量低，含碘元素调节甲状腺功能，褐藻酸吸附肠道油脂。可做成海带豆腐汤后面会介绍。
吃菠菜对身体有什么好处?胃不好的人,5物尽量少吃菠菜，作为一种常见的绿叶蔬菜，自古以来就备受人们的喜爱。无论是炒菜、做汤，还是生吃沙拉，菠菜都能为我们的餐桌增添一抹清新的绿色。然后面会介绍。 非常适合减肥人士和需要控制体重的人群食用。同时，菠菜的高水分含量有助于增加饱腹感，减少过量进食。二、菠菜的健康益处1. 保护视力菠后面会介绍。
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