秋葵的做法视频教程全集
...复刻南洋风味:三文鱼头+秋葵+香茅的咖喱鱼头做法,零失败保姆级教程 三文鱼头买回来别急着扔——它可是南洋厨房里的宝藏！比石斑便宜、比胖头鱼嫩、胶质还多，煮出来汤汁浓得能挂勺。我试过七八种版本，最后锁定这个组合：三文鱼头打底，秋葵增稠，香茅提神，椰浆压辣，柠檬汁收尾。不靠餐厅秘方，就靠超市能买到的12样东西，30分钟搞定一等我继续说。
夏日清爽凉拌秋葵教程|低脂高蛋白的天然美味搭配夏天肯定少不了凉拌菜，凉拌秋葵的家常做法简单又好吃，是餐桌上的常客。这道低脂高蛋白的天然美味，手残党也能轻松驾驭，花几分钟看看教程，试着做一下，味道绝对不会让你失望。食材准备很简单，主食材选200克秋葵就够了，记得挑粗细均匀、表面绒毛完整的嫩秋葵，长度8-10厘米最佳好了吧！
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妈妈很会做菜,一天一桌子菜,永远吃不腻的家常菜!(附教程)✅星期一蒜蓉秋葵海蛏➕熏鱼➕清炒丝瓜➕青椒土豆丝做法： 1️⃣蒜蓉秋葵海蛏：秋葵切去头尾焯水码入盘中，海蛏洗净，泡盐水吐沙后下锅煮熟捞出去壳去黑膜后码在秋葵上，蚝油、生抽调成汁淋在海蛏上，锅中倒油，油热下入蒜蓉，中小火熬至金黄色，淋在海蛏上即可。2️⃣熏鱼：鲈鱼去骨等会说。
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