吃什么食物养心安神抗焦虑
夏季饮食健康秘籍!4碗安神汤,助你告别烦躁焦虑!吃啥都不香？别愁啦，今天我就给你带来夏季饮食健康秘籍，4碗安神汤，让你轻松告别烦躁焦虑！ 首先是百合莲子汤。这汤就像一位贴心小天使，能给你带来满满的呵护。百合和莲子都是常见的食材，百合就像皮肤的美容师，有润肺止咳、清心安神的功效；莲子则像是心灵的按摩师，能养心益肾、..
冬季不再为失眠烦恼!推荐一款神奇汤品,养心安神助你轻松过冬冬季失眠不必焦虑！推荐多喝这道汤，有助于养心安神，让您舒适地度过冬天。在快节奏的现代生活中，我们面临着巨大的生活压力，失眠成为了常见后面会介绍。 泡发后可食用，被誉为“安神之物”，与莲子搭配煲汤效果更佳),干桂圆25克，适量冷水和温开水，一大块生姜，少许面粉，少量料酒，数根香葱，干莲子后面会介绍。
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收藏!4道“养心粥”,补足元气,让你在盛夏活力满满不焦虑!宝子们，盛夏到了，是不是感觉自己元气大伤，干啥都提不起劲，还时不时焦虑上头？别慌，今天我就给你分享4道“养心粥”，让你补足元气，在盛夏活力满满不焦虑，这波操作直接封神！ 第一道是桂圆红枣莲子粥。桂圆就像个“元气充电宝”，能补益心脾、养血安神；红枣那可是“补血小能手”，能等我继续说。
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