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三伏天吃这4款蒸水果,健脾养胃补气血荔枝是补气血的最佳选择，却不知水果蒸熟吃，温补养血效果更佳，还不会上火、过于寒凉。生吃水果湿气重且伤脾胃，脾胃虚弱的话，吃再多补品也无法吸收。蒸熟后的水果，寒性消散、营养被激活，能健脾养胃、益气养血，极易被身体吸收。下面分享4款三伏天专属的蒸水果吃法，做法简单，坚等我继续说。

3种水果很补肾!头发好了睡眠沉了夜尿少了,固肾健脾气十足一入秋，梳头掉一把，半夜总起夜，觉也睡不踏实。这是肾气不够用了。有几样水果换着吃，补肾比黑芝麻还强，我吃了一阵子，头发掉得少了，晚上也不咋起了。第一道：桑葚桂圆苹果汤食材：干桑葚一小把、桂圆6颗、苹果一个、百合一小撮做法： 1、苹果拿盐搓搓皮，切成块，桂圆剥壳。2、桑葚说完了。

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夏季养生必知!8种清热解暑水果健脾安神效果好水果作为自然的馈赠，恰好能为我们提供清热解暑、生津止渴的效果。接下来，我们将为您推荐8种夏季养生水果，帮助您度过一个健康清爽的夏天小发猫。能健脾和胃，帮助消化。苹果中的纤维素也能促进肠道健康，预防便秘，是夏季健康饮食的好帮手。ߍ� 草莓草莓富含抗氧化物质和维生素C,能够小发猫。

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