夏至吃什么补脾最好_夏至吃什么补好
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夏至过后,建议中老年:少吃杨梅和荔枝,多吃3样,为入伏做准备健脾祛湿为主。夏至过后，建议中老年：少吃杨梅和荔枝，多吃3样，为入伏做准备，打好基础，助力我们能够愉快度过今年的三伏天。一、少吃杨梅和荔枝1. 杨梅：吃多了易伤脾胃。杨梅酸甜可口，是夏季热门水果，但它含有较多的有机酸，过量食用可能刺激胃黏膜，导致胃酸过多、反酸烧心，甚至引等我继续说。
夏至祛寒湿,北京中医医院开出可以吃的“三伏贴”“夏至人体阳气鼎盛、毛孔全开，正是祛除寒湿、冬病夏治的黄金窗口。”北京中医医院药学部中药师王心雨告诉人民日报健康客户端记者，姜枣膏的核心功效在于其祛湿散寒、健脾养胃、滋养气血的特性。姜枣膏中的生姜性温味辛，能温中散寒，增强胃肠蠕动，提升消化功能；而大枣则性温是什么。
别只补猪肉!这3种肉养阳祛湿,中老年人要多吃一、羊肉——温阳散寒的佳品羊肉性温，温中健脾、益气养血。在夏至后，适量食用羊肉可以帮助人体驱散体内寒湿之气，增强阳气。尤其是对于中老年人，脾胃功能逐渐减弱，羊肉的温热之性能够促进脾胃的运化功能，提高身体的消化吸收能力。推荐做法：清炖羊肉汤食材准备：羊肉500 克、..
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