秋葵的做菜方法_秋葵的做菜方法大全
妈妈很会做菜,一天一桌子菜,永远吃不腻的家常菜!(附教程)✅星期一蒜蓉秋葵海蛏➕熏鱼➕清炒丝瓜➕青椒土豆丝做法： 1️⃣蒜蓉秋葵海蛏：秋葵切去头尾焯水码入盘中，海蛏洗净，泡盐水吐沙后下锅煮熟捞出去壳去黑膜后码在秋葵上，蚝油、生抽调成汁淋在海蛏上，锅中倒油，油热下入蒜蓉，中小火熬至金黄色，淋在海蛏上即可。2️⃣熏鱼：鲈鱼去骨等会说。
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拒绝外卖,一家三口做菜灵感分享,永远吃不腻的家常菜!1️⃣蒜苔炒牛肉➕凉拌菠菜➕秋葵煎蛋➕番茄蛋汤蒜苔炒牛肉做法： 蒜苔掐去老根切成段，牛肉切成薄片，加入生抽、蚝油、小苏打和少许糖抓匀腌制10分钟。起锅不放油，锅热倒入蒜苔段中火煸炒到表皮起皱微焦盛出来，锅里倒油，油热下入牛肉片大火翻炒到变色发出香味，淋入料酒。把小发猫。
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这3种食物,补钙效果不比牛奶差!每天吃一点,促进钙质补充北豆腐卤水凝固制作，钙质含量丰富，富含优质植物蛋白。温和好吸收，不挑肠胃，不吃牛奶也可补充钙，帮助强健骨骼牙齿，炒菜炖煮都合适，老人小孩都适宜。推荐食谱：秋葵拌豆腐荠菜高钙绿叶蔬菜，同时含有镁、维生素，帮助提升钙质吸收利用率；膳食纤维充足。清爽解腻，做菜做汤均可，日后面会介绍。
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