大炖盅隔水炖家用5-6人
气血不足别慌!一周吃两次这三样,面色红润气色好1.乌鸡黄芪麦冬汤这道汤可以经期后喝，不燥热的养颜乌鸡汤。食材：乌鸡、玉竹、麦冬、红枣枸杞米其林级操作指南： 1.乌鸡焯水去腥秘诀：冷水下锅加姜片，煮沸撇浮沫2.食材唤醒术：党参黄芪温水泡发10分钟，激发生物活性,隔水慢煨法：所有食材(除枸杞)入炖盅，加山泉水至八分满3.文火还有呢？
燕窝吃法大全:从经典到创新,解锁滋补新姿势放入陶瓷炖盅，加纯净水至没过燕窝，隔水小火炖煮30-40分钟。此方法最大程度保留燕窝酸(唾液酸)与表皮生长因子(EGF),适合追求原味滋补者。2.冰糖炖煮起锅前5分钟加入冰糖调味，甜度控制在3%-5%(每100ml液体加3-5g冰糖)。香港大学研究显示，适当加糖可提升燕窝中蛋白质溶解度好了吧！
天气冷,就煲这些养生汤吧一起与生姜下炖盅，加入热开水250毫升(约1碗量),加盖隔水炖约1个半小时便可。功效：扁豆性味甘温，能健脾化湿、和中止泻。尤其炒后的扁豆是什么。 锅内倒入5碗水烧开，放入炒好的姜片和大豆芽煮沸，下金针菇和肉片，煮至熟，下盐调味食用。功效：清热祛湿，利尿消肿，益智减肥。05 陈皮莲子薏是什么。
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