黄豆和什么一起打豆浆补气血_黄豆和什么一起打豆浆搭配最好
女人30+必备4款养生豆浆清单,喝出少女气血▶ 肝肾同补方食材：黑豆20g+黄豆20g+红豆20g+红枣5颗营养看点：黑豆异黄酮调节内分泌，三重豆类蛋白形成氨基酸互补，增强气血转化效率。▶ 经典五红汤升级版食材：红皮花生20g+红豆30g+枸杞10g+红枣3颗+红糖适量注意事项：建议经期后连续饮用5天，红糖选择未精制的黑糖为佳等会说。
5月喝这三款饮品,强心脏、补气血,正当其时!✅绿豆百合莲子豆浆【食材】绿豆30克、百合15克、莲子15克、黄豆20克。【做法】绿豆、黄豆提前浸泡4 - 6小时；百合洗净，莲子去芯(若能说完了。 该豆浆能为心脏提供滋养，补养气血，缓解夏季因气血不足、心阴亏虚引起的心悸、失眠等。✅莲子红枣豆浆【食材】红豆20克，莲子10克，桂圆说完了。
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补气血早餐计划早上开始，您可以尝试以下豆浆饮品来补养气血： 1. 黑豆红枣豆浆【食材】黄豆30克，黑豆30克，红豆30克，红枣5颗，清水800毫升。【作用】补养气血，养肾益阴，健脾利湿。2. 小米山药豆浆【食材】小米50克，山药60克，红枣8颗，枸杞10克，清水800毫升。【作用】调养肠胃，滋阴养颜。3. 红等我继续说。
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