胡萝卜怎么做好吃减肥早餐_胡萝卜怎么做好吃减肥
胡萝卜还能当“早餐”?我家最爱这么做,明目润肠两不误胡萝卜中的膳食纤维不仅有超强的饱腹感，还能促进肠道蠕动，加速体内垃圾毒素排出，减肥瘦身首选食材。胡萝卜颜色鲜艳，口感爽脆，味道甘甜，既可以用来配菜又能炒饭，十分方便，孩子也十分爱吃。现在孩子放假在家，早上也不用早起，所以早餐我就尽量让她吃的丰富一些，上次用剩下的一还有呢？
太香了!老两口简单早餐,老公赞好吃又养生关键是好好吃早餐。根据最新版的《中国居民膳食营养素摄入量》成年女性建议每天蛋白质含量55克，男性65克，早餐至少摄入16.5和19.5克。而如果早餐蛋白质含量达到25克左右，会更有利于减肥，不发胖哦！ 主食是胡萝卜煎饼，金灿灿、软乎乎，好香哦！ 前几天去开了个调理的中医，医生叫等会说。
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减肥不想结束!7天瘦5斤的超燃食谱,速收藏!第一天早餐：一杯黑咖啡、一个水煮蛋、半个全麦面包。黑咖啡能提高新陈代谢，开启活力满满的一天；水煮蛋补充优质蛋白；全麦面包提供饱腹感。这波早餐搭配堪称“减肥界的王炸组合”。午餐：香煎鸡胸肉、清炒时蔬(如西兰花、胡萝卜等)、糙米饭。鸡胸肉是低脂肪高蛋白的优质食材说完了。
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