吃什么食物养肠胃_吃什么食物养肠胃最有效
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医生叮嘱:肠胃炎除了少吃辛辣食物,这3种食物也要少吃油炸食品：脂肪堆积的"消化噩梦"上海瑞金医院曾做过对比实验：让两组肠胃炎患者分别食用清蒸鱼和油炸鱼，3小时后检测胃排空速度。结果显示，油炸组胃排空时间延长40%,胃酸分泌量增加2倍。高脂肪食物会刺激胆囊收缩素分泌，这种激素会让胃部阀门(幽门)持续紧闭，导致食物在胃里"堵好了吧！
夏季早餐吃不对,小心肠胃闹脾气!炎炎夏日，大家都想在早餐时来点儿清爽的食物解解暑，可你知道吗？夏季早餐要是吃不对，肠胃可就要闹脾气啦！这不，有这么个事儿，呼和浩特一女子吃完饭，立马就不对劲儿了，好多人也因为类似的情况半夜跑去急诊。这背后啊，其实都和夏季早餐的吃法息息相关呢。到底怎么回事儿呢？咱们好了吧！
为什么吃生冷食物肠胃会受不了?为啥吃生冷食物肠胃就会受不了呢？难道肠胃就这么“脆弱”？ 很多人觉得只要是生冷食物，那肯定对肠胃就是“洪水猛兽”般的存在，这可就大错特错啦！(注：这里说的生冷食物，像水果里的苹果、梨等，在正常适量食用的情况下，其实对肠胃也有一定好处呢，能补充维生素等营养成分呀。可说完了。
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为什么吃油腻食物肠胃会难受?原因在这网上有个热门话题引起了不少人的关注：为啥有些人吃了顿大餐，全是些油腻腻的食物，结果肠胃就开始“闹脾气”，难受得不行？这可真是个让人头疼的事儿，毕竟美食当前，谁不想大快朵颐呀，可这肠胃为啥就这么不给力呢？难道吃油腻食物肠胃难受仅仅是因为吃多了吗？其实啊，这里面的门道是什么。
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肠胃不好吃什么?这3种食物堪称救星身边好多朋友都在抱怨肠胃不舒服，吃点啥都不得劲儿，要么胃胀，要么反酸，那叫一个难受呀！这肠胃不好到底该吃什么才能让它好受点呢？难道就只能眼巴巴看着别人吃香喝辣吗？可别愁，今儿就给大家扒一扒那些堪称肠胃救星的食物！ 说起肠胃不好吃的主食，好多人第一反应就是白粥，觉得它还有呢？
肠胃不好别瞎吃,这3种食物要多吃嘿，你是不是经常肠胃不舒服，然后就各种忌口，可又不知道到底该吃啥才好呀？就说现在好多人，肠胃一不好，就盲目地这不敢吃那不敢吃，结果身体说完了。 难道就指着这点粥水来养肠胃、养身体吗？显然不行嘛。这时候，咱得把目光投向那些真正对肠胃好的食物呀。就比如说南瓜，那可真是肠胃不好说完了。
老人肠胃不好吃什么?这3种食物很合适老人的肠胃可不像年轻时那么“给力”了呀。现在的消化系统不再具备高强度处理食物的能力，胃动力下降，肠道菌群也容易紊乱。您想啊，要是小发猫。 不光要考虑吃什么，啥时候吃也很关键呀，光想着大鱼大肉可不行哟，您说是不是这个理儿？ 总结一下就是，老人肠胃不好，别老想着用大鱼大肉来补小发猫。
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必看!胃不好总焦虑?这些易消化食物助你逆袭肠胃健康!吃起来也没有什么负担。有了山药，胃的消化压力瞬间就小了很多，简直就是肠胃的“救星”。另外，南瓜也是不错的选择。南瓜中含有果胶，这种物质可以保护胃黏膜免受粗糙食物的刺激。而且南瓜本身比较容易消化，不管是做成南瓜汤还是南瓜饼，都非常美味。当你胃不好的时候，吃点南等我继续说。
一吃凉的肠胃就疼,这是怎么回事?一吃凉的肠胃就疼可不能不当回事儿，可能是胃肠功能紊乱、消化不良或者胃部痉挛等多种原因导致的。平时呢，还是要尽量避免食用过凉的食物，注意腹部保暖。要是这症状持续或者加重了，可一定要及时去医院就医哦，可别自己硬撑着啦。大家都要好好爱护自己的肠胃呀，毕竟肠胃健康了后面会介绍。
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清晨养肠胃是关键,建议中老年人:多吃3种食物,消化顺畅胃口好清晨是人体生物钟刚刚启动的时候，此时肠胃尚处于温和“觉醒”状态，适宜摄入易消化且富含营养的食物，既能为一天的活动补充能量，也有助于调理肠胃功能。近年来，不少临床观察与科普研究均显示，合理安排早餐对中老年人的消化系统维护具有积极意义。一、为什么清晨养肠胃如此关说完了。
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