新手建议买什么手柄_新手建议买什么样的攀爬车
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跳绳减肥最有效?注意这4个细节,不然膝盖越跳越伤跳绳前必须做对的两件事1. 选对绳子：新手建议用PVC绳(打地有声便于节奏控制),长度以双脚踩住绳子时手柄在腋下位置为宜2. 场地选择：避免水泥地，最佳选择是木地板、橡胶垫或塑胶跑道，运动鞋要选缓震好的二、90%的人忽略的起跳姿势•错误示范：直腿跳、跳太高(超过5cm)、全脚小发猫。
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