海带怎么泡发清洗_海带怎么泡洗
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海带和什么炖是绝配?猪骨头当之无愧,营养味美!一、猪脚杆炖海带食材：猪脚，海带，葱姜，香料步骤：1、烤过皮的猪脚冷水下锅加料酒和姜焯水，撇去浮沫2、捞出清洗一下，换砂锅炖煮，一次性把水加够，加葱姜、花椒、八角大火烧开后转中小火炖50分钟，熬出白汤3、泡好的海带加入锅中，撒入白胡椒粉，盖盖再炖30分钟，喜欢豆子的可加入后面会介绍。
人到中年,七道菜要常吃,补钙补营养,强健骨骼,腿脚有劲精神足一、黄豆海带排骨汤准备食材：排骨，黄豆，海带，姜片。做法步骤： 1、排骨清洗干净剁成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。2、黄豆清洗干净，提前浸泡一个小时。海带泡发后清洗干净，然后切成小块。3、将排骨、黄豆、姜片都放入汤锅中，还有呢？
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俗话说春易养阳,立春后常吃8物,补足阳气,把握补阳黄金期海带炖排骨食材：海带、排骨、葱姜做法： 1、海带泡发清洗干净备用； 2、排骨清洗干净，冷水下锅，加葱、姜、料酒焯水捞起备用； 3、锅中加入少许食用油，倒入排骨，翻炒至微微金黄，加入葱、姜翻炒均匀，倒入适量开水，大火煮开后转小火继续炖30分钟，加入海带继续炖20分钟，起锅加盐即可小发猫。
霜降过后,多吃八道家常菜,富含蛋白质,增强免疫力,寒冬不受苦芸豆海带猪蹄汤材料：猪蹄500克；干芸豆100克(提前浸泡4小时);海带适量(干海带用水泡软);姜3片；大葱1根(切段);料酒1汤匙；盐适量；清水适量；胡椒粉适量(可选) 步骤： 1. 准备材料：将猪蹄清洗干净，刮去毛发和杂质，切成块。干芸豆提前浸泡4小时，海带用水泡软后切成段。2. 焯水：在锅中还有呢？
夏季易大量出汗需补钾,推荐常食这些高钾美食,提升体质精力旺美食推荐：瘦肉炒海带准备食材： 瘦肉、海带、小葱、辣椒、食盐、蚝油、食用油具体做法： 1. 将瘦肉清洗干净，切成薄片后加入淀粉、酱油和油拌匀腌制。2. 提前泡发的海带洗净备用，小葱和辣椒洗净后切段。在热锅中加油，放入腌好的肉片小火翻炒至出香味。3. 当肉片炒至微焦时，加入等我继续说。
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