血糖高可以吃苹果红枣吗_血糖高可以吃苹果醋
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血糖高要少碰红枣吗?医生:除红枣外,这四种是血糖“杀手”红枣是不是一口都不能吃？" 但真相往往出人意料——真正该警惕的，是那些藏在生活里的隐形糖弹。从数据看，100 克红枣确实含有65 克碳水化合物，但有多少人会像吃苹果那样，一次性啃下半斤红枣？现实中，多数人不过随手抓两三颗解馋，这点糖分，远不及一碗白米饭带来的血糖波动。更还有呢？
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血糖高别慌!水果不是洪水猛兽,吃对有窍门榴莲吃起来甜，对血糖高的人不友好；红枣虽小，糖分含量却高得离谱，干枣更甚；鲜荔枝、熟透的香蕉也因高碳水和高升糖指数，让血糖高的人左右为难；葡萄也不容忽视。其实水果不是不能吃，而是不能瞎吃。苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓、柚子等升糖速度慢，富含纤维和维生素，但即使是这些，说完了。
体检血糖高咋调整饮食?看看小区老高分享的经验对不我是个65岁的老人，吃高血压药已经三四年了。前三四年血糖，也不超6.0值，为啥今年血糖高呢？主要是从去年春天以来，平时吃苹果、葡萄、西瓜、甜瓜、李子、干大枣和白糖吃的多。苹果每天吃一两个，含糖量大。由于几个门市竞争，葡萄价格能优惠到三四元一斤，促进了消费。葡萄干有好了吧！
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