吃什么维生素补心_吃什么维生素可以减肥
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桂圆干6大功效与吃法揭秘,这几类人千万别吃!富含多种维生素、矿物质和天然糖分。桂圆干不仅具有补心益脾、养血安神的功效，还能改善记忆力、缓解疲劳。在日常饮食中，桂圆干可作为煲汤、炖品、甜品等多种美食的辅料，深受消费者喜爱。适当食用桂圆干，有助于提高身体免疫力，是养生保健的佳品。桂圆干的6大功效与作用补还有呢？
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夏季吃荔枝好处多,健脾清心益肾,全身都是宝!脂肪以及维生素A、B、C等，还有各种矿物质，像钙、磷、铁等。这些营养成分可都是咱们身体必需的，吃上一颗荔枝，就相当于给身体加了一顿营养大餐！ 从中医的角度来看，荔枝可是个宝贝。它性温味甘酸，有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。《本草纲目》里都说了，荔枝等会说。
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进入十一月,这3道黄金菜不要错过了,滋补润燥不上火在这迷人的金秋十一月，随着天气逐渐变得干燥凉爽，思考做些什么样的家常菜来滋补润燥且不上火，成为了人们关注的焦点。从丰富的中华美食好了吧！ 富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质。中医认为，莲藕生则性寒，能清热生津；熟则性温，能健脾开胃、益血补心。将其切成薄片，简单清炒，保好了吧！
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