山药怎么吃可以改善便秘
10人吃9人爱!夏天必喝猪肚汤,养脾胃还改善便秘!而搭配山药、莲子、茯苓等食材，还能增强祛湿效果，帮助改善湿气重导致的浮肿、疲劳和便秘问题。这款猪肚汤的神奇搭配想要效果翻倍，关键在于食材搭配！推荐用猪肚+山药+薏米+红枣的组合： 猪肚——修复胃黏膜，增强消化功能山药——健脾养胃，改善肠道蠕动薏米——利水祛湿，消说完了。
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冬天总是吃山药的人,不出2个月,身体或会有3种改善### 第一种改善：消化系统变得更强大冬天寒冷，很多人胃口大开，喜欢吃一些油腻或辛辣的食物，然而肠胃却未必跟得上这种“高负荷”工作。结果，胃胀气、便秘、胃酸过多等问题频繁出现。山药中含有一种特殊的物质——黏液蛋白，能够保护胃肠黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激，同时促进消等我继续说。
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香蕉火龙果靠边站,它才是“推粪大将”,每周3次瘦肚腩帮助你轻松改善便秘，跟大肚腩说拜拜！ 山药牛奶燕麦粥山药口感粉糯粉糯的，燕麦吸饱了牛奶，吃起来好满足好治愈！早上来一碗，不一会肚子就会说完了。 山药煮到软糯后，加入燕麦，搅拌均匀后再继续煮个2分钟。3、接着倒入牛奶，搅拌均匀后加入冰糖。等牛奶煮开后，就可以放入几颗枸杞了。麦说完了。
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